我们每个人在工作和生活中肯定都有很多情绪波动的时候，就像天气一样，阴晴不定，那当你莫名觉得情绪低落的时候，该如何处理呢？
首先，这是一个正常的现象，每天的生活看似按部就班，但里面的细枝末节却大不相同。你每天走过的路，所处的居室可能不会改变，面对的家人和同事可能一成不变，但环境的诸多因素会改变，周围人的情绪也在不断变化，肯定也会对你的情感造成影响，有时会让你兴奋，但肯定也会有让你觉得低落的时候。
当你情绪莫名低落的时候，你一定不要过于心急。有时候，这种低落的情绪会让人感觉特别不适，你会心慌，会无所适从，会慌不择路，但千万不能急于逃离这种状态，或者想方设法提高自己的兴奋度，这样往往会导致更大的错误的出现。因为，你此时的状态欠佳，急于成事往往会出现纰漏。你该做的就是尽快让自己恢复平静，不要让那种低落的情绪引发出的焦急弄得自己更加难堪，可以暂时什么也不用做，尽量寻找事情的头绪，厘清思路，不要让手头的事情也跟着混乱，以免引起更大的焦虑。
另外，就是问问自己，到底是哪里出了问题，哪个情绪的敏感点被触碰了？有时候你可能会因为长期处于忙碌兴奋，突然一下子手头没事了，会有被放空的感觉；有时候你可能因为领导的一句话说的让你感觉自己不被重视，仕途失意，你会有被边缘化的感觉；有时候你可能热切的渴望家人的关爱，但却没有感受到家人的互动回馈，你会有失衡的感觉，这些都可能导致你情绪突然走低，整个人失意冷漠，这时候千万要沉住气，不要随意揣摩人心，不要急于探寻真相，你应该沉默淡定，以静制动，等对方来带来事实。
每个月总有那么几天你会感觉莫名的失落，就好像女人的生理期一样，这也是人类情绪的一个规律。这个阶段可能正值你春风得意马蹄疾，他会让你冷静下来，充分估量好利弊风险，泼一盆冷水，让你发热的头脑冷静一下，不至于摔跟头。这个阶段也可能正赶上你诸事不顺，百无聊赖之际，他会让你经受更大的磨砺与考验，经此一劫，以后再难的问题也都不在话下了。
静一静，听听内心的声音，寻找真正的自己。我也时常遇到这样的问题，不以物喜，不以己悲吧，唯有如此，此生才能更幸福！
