今天是2019年10月2日，轻度雾霾，16-31度，我在北京。
昨天听了许岑的课-如何成为有效学习的高手，收获颇多。
带着任务和目标去学习。作为成年人，学习的目标一定要明确，你学这个要干嘛？有了明确的目标和任务，你才能知道到底哪些知识或技巧是你需要的，而哪些是不必要的。
在衣食住行当中训练专注力。这个说法确实很新颖，乃至于我从来没有听说过。意思是要在生活中营造仪式感，不管是吃饭（自己一个人也要好好吃火锅）、购物（学习工具买贵的）、使用射灯、实现高质量睡眠，宗旨是通过做好生活中的小事来提高自己的专注力。
给自己制造反馈。学习不能没有反馈，只在自我感觉良好当中继续，那样很可能无法进步。一定要建立一种反馈机制，可以对自己对输出成果进行反馈，哪里做的不够好？哪里做的方式不太对？学习必须要有纠正的步骤。
反观我现在的学习方式，按以上的标准应该是不及格的。
读书。之前的目标是建立自己的知识体系，按照芒格的说法，应该掌握核心学科的核心概念，因此我挑选了哲学、心理学、历史、经济学的经典著作，打算逐一攻克。这种方法好是好，就是太费时，不够高效，用许岑的话说，这是小学生的学习方法，结构式的学习。况且，即便学完这些知识我也没有清晰的应用场景，以后要作为辅助类学习材料。
自己的工作中、生活中急需的技能才是我最应该花大力气去学习的。因为我不再是小孩子，我的精力有十分巨大的边际成本，即学了这个就学不了那个了。我不该把成为一个博学的学者当作目标，而应努力成为某个领域内的专家。
运动。我保持运动的目标是什么？一穿衣服好看，二没肚子，最好有腹肌，三有胸肌。以上目标需要我控制体脂率，坚持每天有氧跑步，减少脂肪和碳水摄入，并且要加以力量训练。
