人的大脑很神奇，会主动遗忘痛苦的事情，你现在能想起来几年前让你感到痛苦的事情吗？我估计大部分人都想不起来，人所拥有趋利避害的属性是保护大脑的武器。曾经让我们感到痛苦的事情会随着岁月的流逝而渐渐被我们遗忘，时间会抚平一切痛苦的印记，让我们在面对挫折和阻力的时候不至于绝望，最终通过沙漏的慢慢流逝逐渐恢复到正常状态。
痛苦是我们成长中的必备品，它会唤醒我们的潜能，激发出新的活力，让我们在绝望中重振旗鼓，扭转局势。但是我们的大脑为了保护我们自己，使我们时刻处于正常水平，会刻意去主动遗忘这种不舒服。但是作为个体，我们期望不断去成长，以便于适应各种现实中的变故，就需要适当的痛苦去激励我们前行。这个时候，我们应该采取一些行动，把无伤大雅的痛苦让大脑主动遗忘掉，把能够激发我们活力的痛苦留下来，以便于鞭策我们向前，就像我们拿着纱布去过滤鱼汤里面的鱼刺一样，纱布就是我们的大脑，鱼肉渣就是可以选择过遗忘掉的痛苦，鱼刺就是我们需要留下来的痛苦，鱼刺会警醒我们，千万不能和汤一起喝下肚里面，因为有卡在喉咙的风险。
那我们应该怎样去把能够激发我们活力的鱼刺留下来呢？要知道生活中很多事情不能像鱼刺这样形象地被我们保留和储存，很多都是在精神层面无形的刺激和回忆，无形的东西需要用有型的方式记录，有一个好办法就是通过写作的方式记录，写作是成本最低，并且能随时翻阅和回忆的有效媒介，字里行间释放的情绪和意味当事人最能领悟，就像回到过去，身临其境。当然选择记录痛苦事情中的小物件，如照片、衣物等，都可以记录痛苦，但总没有文字记录更深刻，文字记录把当时的情感都压缩在字里行间中，回忆变得更加形象、贴切，总之用什么方式记录，因人而异吧。
有些相同痛苦会一而再再而三往复出现在你的生活中，如果你总是在遇到这痛苦时，感觉熟悉和难受，就需要去反省自己，为什么接二连三要面对同样的事情，既然能接二连三出现，说明这个痛苦的解决就迫在眉睫，上次遇到了怎么去处理的，决定了这次面对时是否从容。所以说现在是过去的积累，以前遇到的问题不反思、不总结，敷衍了事，消极处理，情绪化淡忘，给未来的生活埋下了隐患，痛苦就会如影相随，即便你选择性遗忘，终究这种隐患会回来继续困扰你。聪明人大都是解决问题的能人，他们会在痛苦出现时，及时记录和反省，去总结经验教训，更善于从别人身上发生的事情中去吸取教训，他们把自己的痛苦和别人的痛苦都去进行深入的反省，以避免再犯同样的错误和过失，自然双倍甚至多倍经验的积累会让他们更从容地面对生活中的人和事，而不至于被动。
人生而不同，都有自己的禀赋和习性，都渴望追逐自由而快乐的生活，为了让这种追逐来得更猛烈、更接近，就需要学会刻意去记录生活中的痛苦，以便于鞭策自己。甚至有时候我觉得，把丢人的事情记录下来，都是一种快速筛选激发人动力的痛苦的方式。越是能让我们痛苦的事情，越是能反映出真实人性，你会变得越来越了解自己，同时更能了解别人，以及自己和别人的差距。
面对痛苦是捷径，因为它会逼迫你成长，所以时不时地记录痛苦，最好通过文字的形式，你将时刻警醒自己，深入思考人生。
