快乐是一种精神上的愉悦，一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。
从生物学角度解释：产生多巴胺。
德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。
很多时候我们并非不快乐，只是因为常常执着于事情令人不悦的一面。事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的，便是值得珍惜的；学会享受当下的生活，便是幸福的。
想快乐生活我们需要学点哲学，这两周反复听陈果的哲学课和樊登讲王阳明哲学、生活哲学、伊壁鸠鲁。
快乐有时候真的很简单，天上白云飘，路边野花开，陌生人的善意，吃美味食物，听有趣的故事，看帅哥的演唱会，骑单车，跑步，涂鸦…
快乐小方法：有目标追求，保持微笑，分享快乐，乐于助人，保持童心，保持幽默感，学会宽恕他人，保持自信心，保持合作,学会自娱自乐，平常心
