2019年的最后一天，总想记录点什么，好像这样这一年才算有了交代。丁丁童鞋问我跨年夜怎么过，她说和室友去看线下脱口秀，我方意识到2019年即将离我们而去…后来王同学约我听了一场新年音乐会，我才算真正晃过神来，真的要像2019年告别了。

今天是2019年的最后一天，明天即将开启下一个十年，人生总共才有几个十年？前些天开会，我问一个小哥哥，在物理界真的有时间这个概念吗？他说已经发现如果抛弃时间这个概念，也不会受任何影响。

那么时间究竟于我们来说意味着什么？我想是意味着死亡，即随着时间的消逝，我们终究有一死，是的，潜意识里我们最深的恐惧是死亡，或者说我们不愿自己和爱的人老去。如果有一天，我们可以长生不老、青春永驻，时间将不对我们有任何意义。正是因为，我们所有人都难逃衰老和死亡，才方显时间可贵。如果有一天科技的进步，人类真的可以克服衰老和死亡，你猜这个世界会怎样？我猜人类最终会走向灭绝……

前几天，微博在讨论，为什么非洲人那么贫穷，有个博主认为，非洲只有旱季和雨季，不像我们中高纬度，四季分明，对时间的感知明显，让人有紧迫感，当然，有人即刻举出例子反对。但听起来真的有点道理，是啊，新的一年，四级轮回，又是一个崭新的开始。你问我今天如何跨年，我答硬跨，无论2019年过的有多么糟糕，我终究要迈过去，迈过去就是新的开始。要给自己希望，无论它是什么，希望是人类活下去的勇气。

有人说，2019年是非常糟糕的一年，对于每个人来说都是非常难捱，经济、政治、社会环境都很不友好，每个人都或多或少受了一些影响。人人都深处大环境之下，自然很少有人能幸免。那天老师在问，谁能解释清楚，什么是核心自我？在场的同学没有一个能真正解释清楚。每个人都有核心自我，只是很多人因为原生家庭和成长环境的原因是不完整的，碎裂的，消极的，阴暗的，这样的自我使我们无法乐观的面对这个世界。所以，有些人抑郁、焦虑、没有安全感、无法处理亲密关系，他们有时像小孩子一样幼稚，有时又像个哲学家一样思考人生，敏感且脆弱使他们常常陷入深深的痛苦和绝望中。有人敏感的因为别人的一个异样的眼神，而使自己陷入焦虑和自责；也有人因为父母从小到大的掌控而选择身陷囹圄感的婚姻却不敢走出离婚那一步，更有些人每天自信满满的好像掌控了全世界，但深夜里孤独和无助却无人可解，像个困兽，充满无力感。是啊，每个人或多或少都有各种伤痛，使人自卑、焦灼、彷徨、迷茫，有时会陷入某种情绪不能自拔。因为我们核心自我的建立，是通过周围环境尤其我们的原生家庭作为反馈的，反馈总有不及时不合适的时候，自然无一能幸免。带着伤痛走路，自然要走走停停，所以我们大多数人的人生是整体呈现曲折上升走势的，有拐点，也有驻点。

所以这一年我在怀疑自己当中度过，很多事情觉得看不到希望，我也无力改变，刚开始每个焦虑的夜晚，我都会选择暴饮暴食，胃被食物填满以后好像不再那么空虚。就这样，我胖了10斤……终于有一天我看到了自己面目可憎的脸，浮肿的不像样子。我在想这是你想要的自己吗？如果不想要，两个选择，消失或者改变。好像听起来很简单，但我一想改变的时候，就有负面的声音出现，它在说，你看还是这样吧，你又这么糟糕，别人会怎么看你…可是我另外一个脑子却告诉我说你是要活给他们看吗？还是你只要达到你的目标就可以了。是的就这样我一点一点地好了起来，能看到自己那些负面想法并不容易，要有足够的觉察自己的能力，但我做到了。这要感谢自己，从未曾放弃自己。

是的，回顾2019，我想说感谢自己，我们受的教育总是要感谢父母感谢师友之类，但我想说的是要感谢自己，接热线的时候我总是会说你才是你自己的最佳战友，作为你的最佳战友，他都那么辛苦了，你为什么还要贬低责斥他，而不是好好的鼓励他？展望2020年，要充满信心和希望，不想列计划就不列，不想活的太辛苦就好好享受生活，人生是自己的，只要对自己负责就好了。愿你做的所有决定都出自于本心，这样就不会后悔。愿你所有的努力，都是情愿且甘心的，这样肯定会有回报。

最后，祝大家新年快乐。