很长一段时间以来，时不时地就会陷入自我怀疑，老觉得自己的生活哪儿出了问题。比如，工作的时候老觉得自己漏掉了什么环节，聊天的时候觉得是不是又说错了哪句话，一天结束复盘的时候又觉得某些事考虑的是不是不够周到。搞得自己经常不由自主地焦虑，明知道这样不对，但又想不出什么办法。
今天早上在给自己做心理建设时突然对这个问题有了点新的思路。生活中的许多事在局限的视角下是越看越迷糊的，所以不妨跳出来在更大的维度去看。
社会的发展是一步一步来的，边学边做边改善，最终变得越来越好。那我想人生不也一样，只能在持续前进中不断改善，那我总是怀疑自己，总是要求自己做到完美显然是不对的，它脱离了现实，掺杂了太多自我想象。
既然是这样，我给自己的解决办法也就很简单。列清单，然后照着清单去做，这样就有可能做到当前自己能做到的“完美”，既减少了自我怀疑也释放出了更多的脑力去把事做好。当然，不管是手头的事，还是为这些事列出的清单也肯定是不尽完美的，所以都是要在过程中不断优化的。同时心理建设也是必要的，需要不断提醒自己的是，变好不是一蹴而就的，而是循序渐进的。
