目前为止，我依然没有平衡好休息、工作之间的关系。每星期五放学赶回新乡，已是常态。上了一天的班的我，心情非常的糟糕，我很累，但我不得不做。加上女儿在车上的哭闹，我的心情更加烦躁。我在想这个日子什么时候才是头呀？星期六、星期天，我除了忙工作的事儿，还要去写作业、备课。我不知道什么方式才适合我放松，适合我放松的方式是什么？不过，新的一年我给自己定的目标是坚持锻炼、写出文章发表，多参加活动等，都是正能量的事情，连我自己都不敢松懈，加油。
心中有压力，时时刻刻都放松不下来。不管是周一到周五，还是星期六星期天，我心中总是放不下一些事情。休息时，我想放松，在我放松的时候，总在想哪些工作还没有做完，带着压力去放松，往往收获不了好的结果。我很苦恼，不知道该怎么办。现在社会竞争激烈，每个人都有自己的苦恼与压力。偶尔找个朋友诉说一下，是一种释放负面情绪的方法。但经常打扰别人不是一个很好的选择。成年人的烦恼，自我消化，才是最优解。
怎么样去消化这些坏情绪？结合最近的思考。我想到以下几个方面。第一是我们要正确归因。外界环境不可随着我们的意愿改变，这时我们不要抱怨外在因素。如果我们做的事情不如意，我们想办法从自身找到解决方法，如果自身现阶段能力达不到，就沉下心来提高自己。假如不是自我努力地问题，想办法开导自己，改变自己的观念，改变自己的想法。第二是我们要培养适合自己的放松方式。跑步、瑜伽、逛街、听音乐等。学会快速觉察自己的情绪，主动化解，变成孩子眼中稳定、沉稳、成熟的人。第三是我们要进行时间管理，什么时候该干什么事，铁定得干，什么时候该放松了，一定痛痛快快地按照自己喜欢的方式放松。该工作的时候一定要保证工作效率与质量。消除疲惫的重要良方请不要忘记，记录生活中的美好，哪怕一点点美好，都值得记在心中，因为生活的美好的时刻都是生命在发光。
工作中，我经常因为一些小事而大吼大叫，如学生找不到作业本、练习册；作业留在家里了；有些学生不主动交作业，经常让催；上课不听讲低着头；手里玩东西；这些情况我提醒一次不行，还要提醒两次，这时我就憋不住发火、职责之声响彻教室，我后来反思自己，一定要控制好自己的脾气，经常发脾气的人就是无能的人，连自己的脾气都控制不住，想必也做不好其他的事。最后我的愿望就是像我这样一个充满负面情绪的人，什么时候才会平静地、有条有理地安排好自己的生活，我想不久的将来会实现的。只要我能够做好时间管理，什么时候铁定干什么事儿，把这些事儿都做好，相信我肯定可以的。且牢记记录美好，让美好的种子在心中发芽，慢慢长成参天大树，那时幸福就来光顾我了。
