张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第412天（2018.10.19）
今天读了刘友龙老师的分享《做好眼前事》，感触颇深，想谈一谈自己的感受。
对刘老师文中提到的，内耗，纠结，选择困难，我相信，每个人的人生都不会是一帆风顺的，都会遇到类似的问题。假如深陷内耗的是我们的孩子，假如是我们自己，该怎么办？
焦点告诉我们，关注正向，聚焦解决，不是问自己如果回到以前会怎么样，也不是担心未来有坏的结果怎么样，而是看到近一小段时间，做点什么，能带来自己想要的是什么？也就是正向所欲的目标。
当看到自己想要的正向的目标，来访者就会眼前一亮，豁然开朗，他就有了力量感和希望感，他才会有一小步行动的信心和勇气。当他有了想做的念头，可以问他做了之后会有什么不同？当有了不同之后自己会有什么样的感受？接下来自己还会做些什么样的调整和改变？这些改变又会给自己带来什么样的不同？
刘老师说，深陷内耗的当事人往往情绪波动，反复纠结，想到的是很久以后的糟糕状况。刘老师喜欢做的是找到一个最近的时间点，然后和当事人探讨在这个可以看得见的，抓得住的，相对又比较短的时间段内可以做点什么开启良性循环。当良性循环开启之后，当事人所设想的恶性循环的模式就会被打破。这会给当事人更多的信心与希望！
学习焦点，一直对焦点是赋能的学派仅仅停留在表层上，当真正关注正向，给来访者信心，这是真正的赋能！
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