1、现代学习者三病:买书不阅读,买课程不听,收藏干货不看。2、费曼技巧:获取,复述,如果有忘记的再回到原材料,进入潜意识。3、a4工作法:工具纸和笔,把自己的一切都写在纸上,包括工作的笔记,表格,随想。释放大脑,专注事情。