感赏儿子下午放学回家心情愉快，并随手锁门。
感赏儿子下午放学回家告诉我有作业，要先去做作业，做完作业要用下我的电脑。
感赏自己在儿子提出晚上用我的电脑时愉快的答应了，心里明知道他可能要玩游戏也没抵触，没让自己太多焦虑。
感赏儿子很诚实，拿了电脑一会后，告诉我要玩会游戏。
感赏儿子应我的建议给我捶肩膀。感赏儿子问我为什么肩膀疼，当我说可能是累的，儿子要我多休息。
感赏自己忙活一晚上蒸包子馒头包水饺。
感赏自己今天情绪比较稳定。
投射儿子今晚十二点之前能上床睡觉。
投射儿子明天早点起床并且精神饱满。
投射儿子正能量满满。
投射儿子遇到对的人对的事，帮助儿子积极向上。
投射自己明天早上起床神清气爽。
投射自己遇事情绪稳定，能量调和。
投射自己少些焦虑。
投射自己不要放弃，不要被困难吓倒。
我相信：一切都是最好的安排！
