[太阳]每天学一点Day211
早餐会影响身体所产生的能量的大小和持续性，可以有效地维持血液中血糖的稳定，糖和脂肪分解之后所产生的热量持续而稳定地释放，可以支持你身体每个器官正常工作，可以影响你一天的思维、行为和情绪。
为了理解这句话，我们复习初中就学习过的一个概念——新陈代谢。
“人体从外界摄取营养物质，经过一番变化，变成自己身体的一部分，并且储存了能量，这种变化叫同化作用。与此同时，构成身体的一部分物质也不断地氧化分解，释放出能量，并把分解的产物排出体外，这种变化叫异化作用。
异化作用释放能量，同化作用需要能量，而同化作用所需要的能量正是由异化作用所释放出来的。
同化作用和异化作用这两个方面，既相互矛盾，又相互联系，他们组成为人体的一个新旧更替的过程。这就是新陈代谢。
简单地说，人体与外界环境之间的物质和能量的交换，以及人体内物质和能量的转变过程，叫做新陈代谢。
人体的新陈代谢时时刻刻都在进行着，新陈代谢一旦停止，生命也就结束了。
新陈代谢是生物生存的基本条件，是生命的基本特征。人体内进行的新陈代谢过程是极其复杂的，包含了许许多多的生物化学反应。据估计，人体细胞内每分钟大约发生几百万次的化学反应。血液中葡萄糖（简称血糖）的含量约为0.1%，这个数值要相对稳定，才能维持细胞的正常生理活动。
今天接龙的是这样一段话：
“人类的任何创造都比不上它自身非凡的构造。
现在我们读这段话的时候，骨髓内每秒钟会产生250万个红血球，满足全身各处细胞的供氧需求。体内的消化系统会以每天10升的速度产生消化液，来消化食物。每时每刻我们的身体都在进行新陈代谢，进行有效的更新。”
