我们应该如何对待自己的情绪。

有时候会感觉心脏被攥紧，空气变得稀薄。对自己的情绪难以捉摸，难以开解，所以有时候我会选择假装看不到，只是等着它自己消散。

我是一个避免冲突的人，害怕一切冲突和争吵，所以我总是选择一个人去消解情绪，小时候有许多对父母的不理解，但从不会选择哭闹，总是一个人默默地去消化，所以才留下了懂事的标签吧。不喜欢的饭菜也不会去说，不喜欢的衣服也默默接受，以为时间可以解决一切，可是很多年以后，还是会偶尔想起来那些不喜欢的饭菜，讨厌穿的衣服，不喜欢的发型，很久很久以后，这些东西还是会在心里默默地冒出来，有一次和妈妈说起这些，她也是那么惊讶，她从来不知道这些。

所以渐渐的也开始觉得情绪是无法自我消解的，千万不要一个人默默地把所有的事情都变成了委屈，委屈只会积压，只会暂时被埋起来，但不会消失，所以很多时候表达不满真的很重要，让别人明白你的界限真的很重要。

情绪，也是需要通过沟通的方式去化解的，而不是默默地埋藏，埋下去只会长出来更大的矛盾。