“写不写？到底写不写？”

“怎么这么笨，我都教过多少遍了？蠢得和猪一样…”

“我就是个废物，我就是个废物…”

大人和孩子都大声的撕吼着，就像两头困兽，互相折磨，哪怕隔了两层楼，从声音都能听出大人和孩子的崩溃状态，如果大人身体不好，此时心脏病怕真的要犯了。

这不是电视剧，这是我家楼上晚上八点必上演的剧本，每次听到这些心里都是一阵痛惜，既痛惜我们的家长也怜惜我们的孩子，无论是家长还是孩子都在受苦受难，难道没有什么方法让我们脱离苦海吗？今天教你3招，陪孩子写作业不再急得犯心脏病了。

第一招：降低期待值

俗话说得好望子成龙望女成凤，这是我们每一个父母内心深处对孩子的天然期待，孩子就是我们的希望我们的未来，我们对的孩子就是期待很高，这是事实。

现实的情况是我们已经教了他第三次还是第四次他还是不会，或者说这道题他会做，但是换一个场景他就完全不会了，不知道究竟是自己教的不好，还是孩子真的很笨，这是我们陪作业最容易抓狂、最容易犯心脏病的时候了。

我们为什么容易抓狂、容易犯心脏病？问题的本质就是我们的期望值太高了。我们不能接受教了很多次，孩子还是不会；我们不能接受，那些在我们眼里很简单的题，孩子就是不会；我们更不能接受我们有这样的一个孩子…

我们期待孩子一教就会，一点就通，就像一个天才一样，不需要我们花费很多的精力和时间。但是陪作业的我们都知道，这是不可能的事情，所以我们到底是想和孩子过不去，还是想和自己过不去呢？

与其和孩子、自己过不去，我们不如把期待值降低，比如说有道题，我打算给孩子讲五遍，如果讲到第三遍第四遍孩子就会了，我们的情绪就不会失控，当我们情绪稳定时，对孩子越包容和接纳，孩子就越能接受我们的教导，对知识也会吸收的更快，这是双赢啊！

我家姐姐的数学成绩很不稳定，忽高忽低，以前我的心脏总是随着她的成绩起伏不定，情绪很容易被点燃。当我开始放低期待，只要不是不及格都行后，无论她告诉我某次考试多不好，我都能接住，姐姐忐忑不安的心被我接住后，也开始发力了，期中数学成绩提高了两个等级，被班主任、数学老师表扬进步很大。

当然，降低期待的目的不是为了降低孩子的水平线，而是为了让我们做个情绪稳定的妈妈，从而接住孩子做不对、考不好时的自我挫败感，托住他，让他在我们的肩膀上起飞。

第二招：及时正面反馈

我家姐姐挺喜欢打游戏的，我曾经问过她：你为什么那样喜欢打游戏呢？她给我的回答是：因为打游戏能给我提供很高的情绪价值呀；我问她提供哪些情绪价值呢？她说：我打的好的话立马就会有正面反馈，你们又不会给我。

大家也都知道现在很多青少年都沉迷于游戏当中，最大的原因就在于游戏能够及时正面反馈，而这些恰恰是我们陪作业的家长不能提供的。我们习惯于揪住孩子不好的地方、错误的地方，喋喋不休的我们，期待通过我们的语言让我们的孩子修正这些地方，但往往是事与愿违。

记得孩子蹒跚学步的时候，无论他是摔跤了自己爬起来，还是刚刚迈出人生中的第一步，我们都激动不已，都在为他欢呼鼓掌，可是这样的待遇，随着他的长大越来越稀缺，我们越来越吝啬于对他的夸奖和肯定，我们的眼睛里只看到他的缺点和不足，他后来的任何进步都始终比不上他蹒跚学步时的第一步。

我们把自己为人父母天然的第一本性给丢掉了，现在是时候该把它找回来了。从现在开始，当孩子的字有一点点的进步，当他的口算有一点点进步，我们就给予他及时正面的反馈。

“宝贝，你看这个字你写的很好，写得很正很直”

“宝贝，你看这次你的口算对了很多，只错了一题”

“宝贝，你看这次你的作文写了500个字，进步很大哦”

“宝贝，你看这次数学最后的压轴题你都做对了，你的思维能力提升了很多”

不要吝啬我们的夸奖和肯定，孩子哪怕只有一点点的进步，我们都要及时的跟进，及时的给予他肯定，让他知道爸爸妈妈时时刻刻都在关心着他，知道他的一点一滴，知道他是一个很有上进心的孩子，就像小时候看着蹒跚学步的他，给他鼓掌！

第三招：拉开距离

在陪孩子写作业的时候，有些情况下我们是避免不了情绪的激烈反应，我们的情绪是非常暴躁不安的，有些家长就真的犯了心脏病进了医院。

作为我个人来讲，我是非常不赞同为了孩子的作业把自己折腾到进医院的，但是我也非常的理解作为陪作业的家长肯定是受到了特别大的打击才会如此。但还是要说一句，在任何情况下我们自己都是第一位的，我们保全了自己才能保全我们的孩子，就像宫斗剧中说的母凭子贵，可现在是子凭母贵，没有妈妈的孩子多可怜大家是有目共睹的，所以，拉开距离在很多时候是救命的良方。

当我们感觉自己陪作业十天有八天是怒火中烧、无法控制时，当我们感觉孩子怎么也教不会时（不一定是孩子教不会，可能是我们的方法不对），当我们感觉每次一提到作业就头痛时，都在提醒我们该是拉开距离的时候了。

我们可以选择把孩子送到辅导作业的机构，比如晚托班、小饭桌；也可以给孩子报有针对性的班型；与其和孩子苦苦挣扎内耗，破坏了亲子关系，不如适当外包，解放自己和孩子。

我家二宝的字就外包送去硬笔书法班了，他刚开始不愿意，去了几次后就愿意去了，有小礼品兑换，还有老师的表扬和肯定，情绪价值提供得满满的，他可高兴了。字写得好了，被老师表扬，我也不用为他的字和他起冲突，亲子关系也好得了。

我们可以在陪娃写作业时，感觉到自己和娃的情绪不对劲时及时撤离，离开写作业的场地，出去透口气，喝点水，或者去微信群吐吐槽，等平静时再去陪娃。

我家二宝写作业时，我给他读题，他可以给我说月球，我让他做口算，他可以给我说相声…后来，我告诉他题意后就撤离，等他做好了再进去，几次这样之后，他明白了我的意思就不再打岔了。

当然拉开距离不是说不管孩子了，陪作业时，我们有和孩子处起来愉快的时候，也有特别不愉快的时候，我们要拉开的是处起来不愉快的时候，我们借助外力来拉我们一把，缓冲一下，度过难关，维护好亲子关系。

以上是我自己在陪孩子写作业时常用的3招：降低期待值、及时正面反馈、拉开距离，我自己去做这3招后亲子关系好了很多，孩子们的状态也好了许多，也许有人会说不容易做到，但是想才是问题做才是答案，大家不妨试一试。

如果大家有兴趣，下次我可以再分享一些陪娃写作业的方法和技巧，让不是教育专家的妈妈们也可以心平气和地陪娃写作业。