今日运动 7256步，30个仰卧起坐。
今日嘉许
一天都按日计划实施，提高了单位时间内的效率。充实，美好。
开始行动，不预设结果，先做了再说。
鼓励丫丫姐去作空破，并获成功。
今日觉察
对未知的恐惧，有进一步的认识。我们担心的都没到来，你不做，怎知结果是什么？
行动，并真实地示弱，求助。很棒的感觉。
顺势而上，随着高频能量去往上做，行动 。
今日感恩
感谢教练的温柔对待，感谢小宇妈的全力支持，感谢老杨的倾情讲解，感谢猫猫为大家拍照，感谢丫丫姐的午餐与中餐。感谢自己忙碌中感受充实。
今日学习收获
再也不要为除了自己以外的人过度负责任了。
第一，过度的燃烧自己，哪里还有那么多爱给到自己和爱你的丈夫，你最爱的孩子还有父母？
第二，你也付不了责任，那都是他们自己的生命，他们要活出生命的独立必须由自己来面对由自己亲手剪断精神的脐带！
第三，他们并不是真正的要你负责任，包括很多时候他们来倒负面，难道仅仅是为了得到同情和关注和不需要自己去负责吗？
其实很多人内在有一个没有长大的婴儿，这个婴儿很偏执，她需要跟周围的环境共生，她认为周围的环境一定要和她一样，如果一样她可以爱死你。如果不一样，她就认为这一切都是错的，一点对的都没有，她就要摧毁掉！如果自己摧毁的能力不够，她就会取得可以和她一样的同盟，除了同情关注以外，是为了让你也认为她是对的！那么就会跟她一样一起负面，内耗，或者摧毁她认为不对的！我不是神我就是魔，只有自己认为的对错！
我们意识持续被影响，根本没有办法回归到真正的自己，活得都是别人的对错！
不累，才怪！
