- “心外无物、心外无理”,儒学大家王守仁说“心即道,道即天”；“心一而已，以其全体恻怛而言谓之仁，以其得宜而言谓之义，以其条理而言谓之理”。
- 在个人成长的路上，构建自我信念体系的事上，心学大儒王阳明的这句话一语道破其本质内涵。
- 心外无物是说，心与物同体，物不能离开心而存在，心也不能离开物存在。离却灵明的心，便没有天地鬼神万物；离却天地鬼神万物，也没有灵明的心。从一方面说，灵明的心是天地万物的主宰；从另一方面说，心无体，以天地万物感应之是非为体。客观的事物没有被心知觉，就处于虚寂的状态。如深山中的花，未被人看见，则与心同归于寂；既被人看见，则此花颜色一时明白起来。
- 心外无理是说，心的本体，就是天理，事虽万殊，理具于心，心即理也。不必在事事物物上求理，心外求理，就是心与理为二。心中之理，就是至善，心外无理也就是心外无善。
自我进化改变从信念开始
什么是信念
- 为什么说自我进化改变是从信念开始呢？首先我们要明白什么是信念。
百度百科的解释是：
信念，是指信任；坚信不移的想法，自己认为可以确信的看法。是人类引导自我前行的本因。是情感，认知和意志的有机统一体，是人们在一定的认识基础上确立的对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的心理态度和精神状态。
这段解释实在是太棒了。坚信不移，坚信不疑，并是引导自我前行的本因！也就是所谓信念就是不管对错，只要坚信不移，坚信不疑就会成为我们做出任何事情的最根本的原因，也就是你对事物的的根本看法。易仁永澄老师也说信念就是你坚信你认为的事物就是这个样子。我们对单个事物有认定的根本信念，对多个事物也有认定的根本信念，比如对整个世界的系统根本信念，就是我们的世界观，对整个人生的总体根本信念就是人生观，对整个价值的基本信念就是价值观。单个是信念，集合就是信仰了。所以我们内在的自我构建内心的世界，构建内心的种种美好或者痛苦都是我们自我的信念构成的，它们都是我们心内的小我的与理性我博弈后的结果，是否快乐和幸福都由你自己决定的，不论外界是否变化，只要你内心变化就会天堂地狱，一念而别。
信念的力量
信念的力量对个人来讲可以无穷大，也可以无穷小，根本是看它对你的意义。比如有的人相信这个世界上有鬼，那基本上他经常会神神叨叨，对一些自己不了解解释不了的事情就认为是鬼神的事情，并不断的强化暗示自我经历的事情用鬼神来解释。
比如有的人相信自己脑子特别笨，并且不断的说出来，让自己从语言，情绪，行为各个方面强化自己的信念相信自己确实比较笨，那他的大脑会自证预言实现他的梦想。
再比如古人相信地球是平的，太阳绕着地球转等等。
信念的力量到底有多大，看看网上各种心理学实验就知道了，或者再看看宗教信徒也就知道了。那我们每个人的信念自己了解它的力量到底有多大吗？下面我们用易仁永澄老师提供的四个问题来实验一下：
- 有没有哪件事是你想做而没有做到的呢？请用：我没有做到。。。“句式表达，
- 如果将”我没有做到。。。“改成我不要做到。。。”请重新再回复一次，
- 如果说将“我不要做到。。。”持续五年、十年、您的感受会是什么样的？
- 如果哦将“我不要。。。”改成“我能够。。。”再次想想人生会变成什么样？
感受到信念的力量了吗？同样是否感受到了语言对信念的影响？信念的力量来自于语言文字的确认和使用上。
人活着就是为了自己的使命，为了自己的信念而活着，知道自己为了什么而存在，知道自己追求什么意义，这些都是每个人最根本的底层信念，当你知道为了什么活着，知道你的使命这样根本信念的时候，你做的所有的事情才是有意义的。所以，一个人的信念是否适合他，是一念之差，天壤之别的差异和不同。
信念的来源
既然信念这么重要它是怎么来的呢？
根据易仁永澄老师的总结和我的理解，信念有这么几个来源：
1.过往的经验-行为确认。我们曾经从小到大的各种经历，经验、总结，这些行为的逻辑关系在得到大脑理解和确认之后形成信念，简单来说就是生活中各种情境下的条件反射建立的习惯，心锚，并以甜面包热汤模型的流程形成。
2.迁移-环境影响。我们从小会受到父母及社会环境不断的教导我们对错，用奖惩机制建立一些适合不适合的信念，这些信念会一直潜伏在我们最深层的意识中，同样我们也会通过学习看书借鉴提高认知而建立一些我们需要并且认可的信念。
3.想象。有时候我们会需要一些信念而这些信念没有具体的经验和认知支撑，那我们就会想象出一些信念，比如宗教信仰，不论有神论还是无神论。
4.系统本能。我们是生物，在几百万年的进化当中逐渐建立了一些本能的，潜藏在遗传记忆中趋利避害的信念。
-这就是我们大致认可的信念来源。当我们了解了这些来源，就能更好的运用分身术觉察我们的信念的根本情况，它是怎么来的，怎么发生的，并是如何影响我们对整个世界人生的看法以及生活的。
信念的区别
- 信念影响着我们生活的方方面面，必然会有好的影响和不好的影响，所以我们把信念区分为两大类，一类是正面积极信念，一类是负面消极信念或者限制性信念。
正面积极信念
正面积极信念比如相信自己是一个能够不断成长并越来越卓越的人，比如凡事都有三个解决方案，比如世界是按照规律运行的，等等。易仁永澄老师提供了一个特别好的信念集BTAFE谐音白兔爱肥鹅
best你已经做到了当下最好的自己
three任何问题都有三种解决方案
abundant你的资源是丰富充沛的
flexible做事要灵活、方法不同、结果不同
effective有效果比有道理更重要
把这些信念纳入我们的信念体系后我们会发现，我们对整个人生和生活的看法以及思考做事的方法都发生了变化，会更加的觉察自我，理解自我，并能更加积极主动的去做我们想做的事，而且充满了信心，尤其是有一些核心信念，比如永澄老师的我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。这种核心信念能让我们更加的对自我和环境掌控并弹性的面对而达成想要的结果。
负面消极限制性信念
- 负面的、消极的信念会让们陷入一种如永澄老师说的虚言妄语的状态和语言模式，它是我们信念系统的毒瘤，是摧毁我们人生的侩子手，所以对负面信念要保持足够的警惕，并能正确认知和转化才能更好的帮助我们。我们来看看易仁永澄老师罗列的负面清单：
- 绝对化的要求：以自己的意愿为出发点，认为某人某事就必须要要如何或者应该要如何，一定要如何，把内心的希望当做衡量事情和人的绝对标准而没有弹性。比如，我必须要成功，你是我老公你就必须要怎样，这个事就应该如何，当没有达成自己这种绝对化的标准的时候会怨天尤人，陷入负面情绪中，然后可能会有一些伤害自己伤害别人的的语言和行为发生。所以对于绝对化的要求标准我们就要打破这种信念并建立起事物自身的发展规律不以人的意志为转移的信念才行。
- 糟糕之极：这种信念可以表现为遇到事情后陷入不良情绪中不断的自我暗示情况糟糕之极，也可以是赌徒心态中，想一次来个大的，希望事物可以一次性瞬间完美解决，甚至可以表现为对整个世界和人生完全失去希望，认为已经到了无可救药糟糕之极的状态，这种负面信念有可能会让一部分人忍受不了而选择结束自己的生命。非常可怕。所以我们一定要改变这种信念，相信没有完美，相信世界是残缺的，不完善的，等待我们去完善它，相信成长是精进持续的过程，会犯错，会掉坑，也会不如别人，只要不断的前进，每天进步就是好的。
- 以偏概全：这种信念其实很普遍，我们每个人都是如此，以自己认定的信念来判断整个生活的方方面面，比如我相信我很笨，我相信我比他聪明，我相信我的腿很粗，我相信我太胖了，我相信她不喜欢我，我相信我做的饭特别好吃。我们相信的很多事情大多都不客观，比较以偏概全，但不算严重。但是有一些以偏概全就非常严重了，比如觉得中国没有外国好，中国的制度就是不行，比如有些大V或者记者专家用一部分的事情来以偏概全的推翻整个事情，比如评价某人就是不行，比如赞美某个事物完美无缺，等等。以偏概全主要就是在不同角度的高度概括化，概念化，将一部分的状态特质推及到整体，讲小问题的内涵外延扩大为大问题，进行曲解和扭曲。这种信念除了恶意之外对于我们个人来讲，需要不断的用分身术觉察感知而尽量客观的描述。
- 无助无能无价值： 这三种信念也会经常困扰我们很多人，比如做事不会做但是又不想自己努力找办法，就很无助，比如和别人不恰当的对比，觉得自己不如别人，很无能，比如对自我认识不清，没有资格感，觉得自己不值得，不敢进入学习区，觉得生活没有价值没有意义。这类限制性信念需要从小处着手积累价值，积累能力，不断的从小成就，小确幸肯定自己，不断的提升价值观，资格感，就会改善。
信念修改
我们的信念如此的影响我们的生活，甚至可以说信念就是我们活着的基本，我们之所以是谁，之所以成为谁，之所以人人不同，除了外在的性别，出身，容貌等之外都是我们内在信念体系的建立、运作、投射。它是如此的重要，我们深受其益，也深受其害，但是我们对它却是不怎么了解，甚至有的人一生都从未接受过此类的教育和训练，不断的在无知无能状态下，在痛苦和快乐之间起起落落，浮浮沉沉。
当我们了解了什么是信念，信念的来源，类别，价值之后，我们就要思考下我么自己的信念，把他们罗列下来，看看都有什么样的信念在影响我们自己，有什么好的正面积极的信念，有什么限制性负面消极信念，好的我们继续保持并不断扩展更新内涵和外延，让它更有价值和弹性，限制性的信念我们就要删除或者修改重新定义让它重新焕发新机有益于我们。
这里我们简单的说下信念修改。
所谓信念修改，就是根据一定的理论和方法对信念从结构上，形式上，内容上进行重新构建、组合、定义扩展更新信念的内涵和外延，架构信念的框架模型，修改信念的表达方式，替换信念的语言文字，删除信念支撑基石，打断信念的神经链接等一系列的操作，以达成让正面积极的信念更适合更有效更弹性，让负面消极限制性信念能降能降维替换更有助于我。
由于信念修改是一种需要经验的操作方式，而且信念修改也是具有一定危险的方式，尤其是核心重大信念的操作，另本人也是在学习过程中，暂不提供具体方法。如果确定自己可以操作并有需要的同学可以私下找我，但本人不做任何保证和连带责任。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
