打卡日期：2019年/3月/19日

打卡累计天数：78/90

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;.3、每天背诵古诗等小升初内容十分钟；4、每周运动不少于四次（半小时以上）；5、每周整理、清理一次房间，保持整洁。

弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第3个30天目标：

1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）

妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡78/90

1.早睡早起：22：20/7：00

2.先吃青蛙：学校作业

3、番茄：4

4.今日闪光点：孩子能觉察到我的情绪并且安慰我。今天下课接他放学，见了我问说妈妈为什么看上去不高兴?刚好遇见一保安乐呵呵地和我们打招呼，哥哥便说:“你看连保安叔叔都这么开心，妈妈也要开心喔！”。

      哥哥好爱弟弟呀:近期每天晚上我正庆幸弟弟快睡着时，门突然开了，原来是哥哥做完作业都要溜进来看看逗逗弟弟。放学路上常说弟弟实在太可爱了等等。

弟弟（弟弟+一岁四个月）践行打卡78/90

1.规律作息：21:40/9：30

2.亲子阅读：5分钟

3、今日闪光点：认识书本上很多动物，可以正确指出。

#父母教练检视#

      学会对自己不好情绪喊停。今天工作中遇到一些困惑，于是情绪不好，回到家懒洋洋地一直在玩手机，自己应该有所觉察且及时喊停。

小确幸:我开玩笑问哥哥他同龄的很多同学都不愿要弟弟妹妹，因为担心以后会和自己抢房子，问他怎么想?他说等到自己毕业要住房子时弟弟还在和爸爸妈妈住，他自己可以赚钱买房，买两套，到时给弟弟一套。