你有过打坐的经历吗？
如果没有，那不妨就在此时此刻，内心默数10个数，把脑袋放空，什么都不想，看看会发生什么？
你做了吗？发现了什么？
在我内心默数这10秒钟时，我发现脑海里飘了不下3个画面，思想和画面不断追逐，好像迫切需要一个解释和出口。
是的，几乎99%的人，在静下心关照头脑的时候都会发现：我们脑海里，一直都在不停上演着一部部年度大戏，什么类型的都有。
举个例子：如果此刻是阳光明媚的清晨，你走在阳光斜射进来的碧绿森林，旁边有一条小溪，流水潺潺。这时候的你，是不是感觉到万籁俱寂，宁静平和？
可如果还是这样一个清晨，你被关在一间没有窗户的房子里，周围铁桶一般，你还会感觉到宁静平和吗？更多的，应该是烦躁不安想发泄吧？
丢掉外界环境，只看我们的头脑思想，你可曾再深究一步：这些想法都是从哪里来的？为什么会来？
这么多思想，影响着我们生活中的方方面面，它们是什么时候被放入我们的头脑中的？
而且，还有一个很坑爹的事实：我们很少去质疑我们头脑中的思想。对否？
首先，我们来看这些思想，是怎么来的？
我们才生下来的时候，头脑是空白一片的。随着我们不断长大，会有很多人参与到我们的生活中：父母，老师，朋友。
在我们影响别人的时候，也在不断被别人影响。慢慢地，我们发展出一套自己的原则和价值观，一方面保护自己，一方面和外界协作。
拿我自己来说：上学期间，被教育了太多了真善美和英雄故事。
从小到大，我的父母，老师都在告诉我：“你要听话，听话才是对的。”“你很聪明，这些事情无法难倒你”，“女孩子，要勇敢，要坚强”“你要努力学习，这样才能对得起辛苦”
但我很多时候也会软弱，会偷懒，做不到大家所认为的好。这时候我该怎么办？
发展“策略”。
我自卑的时候，就会拼命工作，赚取金钱名利。我对现实失望的时候，就会看小说成瘾，意淫书里主角的强大，来逃避现实中的痛苦。我焦虑烦躁的时候，就想和人吵架，不断走来走去锤墙。
近二年，我为了快速摆脱“家庭主妇”的标签，就拼命报班，学习成长，花了很多钱和时间，甚至透支了身体健康，只是因为，我觉得家庭主妇是懦弱无能的。
我不断发展出“策略”来逃避面对这些不好。因为头脑中这些既定的想法和价值观，我用它来约束自己，也来评判他人。
而以上这些，就是我们平时所思所想的基础。
再次回到开头：我们为什么无法定静？为什么一开始做冥想打坐时，坐不住？
因为这些思想就是一个个能量，不会因为被压抑，被转移而消失，他们隐藏在潜意识深处，只要有一丁点的机会，就会卷土重来。头脑中的思想和画面，角逐纠缠，没有止境。
而让一切归于平静的唯一方法就是：接纳，接受目前的状态，任由这些思想来去，不排斥，不评判，不定义。
作为一个观者，静静看它表演，看它作死作活。慢慢地，你会发现它的痕迹越来越淡，直至消失。
而这些说起来容易，做起来是需要下硬功夫的。需要有一颗觉知的心，随时觉察自己生活中的各种状态。只有老老实实面对，才有疗愈的“一线生机”。
好了，讲完了。今天讲了想法是怎么来的，下一篇，我们一起看，这些想法能否被质疑？
（要了解系列内容，可搜索微信公众号：书以致用）
