独处有什么好处？
人是社会性动物，所以经常与他人联系是很重要的。有意义的人际关系会给我们的生活带来快乐，身边有合适的人会鼓励我们通过改善习惯和学习新事物来成为一个更好的人。话虽如此，现在的社会，人们已经变得很依赖电子设备，几乎不可能真正脱离。而且，即使在一间满是人的房间里，如果你没有从日常生活的噪音中抽离出来，你也会感到更孤独。就像我们需要与人联系一样，我们也需要独处。这似乎违反直觉，但留出独处的时间可以让我们感觉不那么孤独。它还能增强自己的精神力量，使我们充分发挥潜力。以下是独处如何帮助我们走向更快乐、更成功的生活。
1.独处能帮助我们了解自己
当我们是团队中的一员时，我们更倾向于做或想团队中需要做或想的事情，而这并不总是自己所做的行动或决定。独处能让我们做出不受他人影响的决定。你不必担心其他人的感受，也不必在真正想要的东西上妥协。因此，我们会形成一种更深层次的自我意识，让我们在独处时更自在，在他人面前更真实。
2.独处可以提高创造力和效率
有创造力的人通常会躲到独处中寻找灵感。一间空无一人的工作室或幽静的山间小屋能让他们的创作灵感源源不断。事实上，研究证实，人们更有可能自己想出最好的主意。研究还表明，当人们有隐私时，他们往往会表现得更好。当我们排除了干扰和分心，我们就能更有效地集中精力，从而提高效率。
3.独处能改善心理健康
有些人会觉得孤独是一种羞耻。对于很多人来说，独自出去吃饭或看电影是很困难的，因为他们觉得别人在评判他们。虽然一开始可能会觉得奇怪，但学会一个人做事情对我们的心理健康至关重要。研究表明，那些有意安排独处时间的人往往更快乐，对生活更满意，压力水平也更低。他们患抑郁症的可能性也更小。
4.独处时间可以改善人际关系
健康的人际关系需要保持一定程度的独立性。独处可以帮助我们珍惜与他人相处的时光，而不是把它视为理所当然。当我们独自一人时，我们也更有可能反思自己的人际关系，并对那些不在身边的人更富有同情心。此外，花时间和自己在一起，了解更多关于自己的需求和欲望，可以帮助我们做出更好的决定，想和谁在一起。
5.独处给我们一个审视事物的机会
当我们沉浸在日常生活的细节中时，所能看到的只有眼前的事物。如果我们真的想看到大局，必须退一步，鸟瞰自己的生活，而孤独可以帮助我们做到这一点。独处的时间让我们有机会反思自己的目标、梦想和抱负。它能让我们评估生活是否符合自己的价值观，或者是时候做出一些改变了。
我们不需要在很长一段时间内将自己与所有人、所有事完全隔离，才能体验到这些好处。每天10分钟的独处时间就足以让自己从日常生活的喧嚣中解脱出来。那些认为自己无法抽出时间的人可能是最需要独处时间的人，并将从中受益。我们可以花时间独自冥想，写日记，在大自然中散步，或者做任何能给自己带来平静的事情。
翻译来源：Brainy Dose
翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客
