近期换了份比较闲的工作，突发感想，记录一下我本人得牛皮癣的情况以及自愈情况。
我是于2019年4月份的一天发现前胸那里长了一个痘痘，一开始觉得是痘痘并没有在意，后来结了一层白色的皮质，揭掉后有些疼痛感，还有一些血丝，当时也没有觉得很大的事情，以为是简单的皮肤病，等着休息的时候去看看，渐渐的头部也长了一些，一天天的越长越多，我觉得要去医院挂号了，抽个时间去我这边的三甲医院挂了个皮肤科的号，医生问了一些情况后开了几百块的药，叮嘱后续不要熬夜和吃辣，提高免疫力就好了。
回家后用了一段时间后我觉得没有很大的好处，我上网查了一下，然后隐约觉得是牛皮癣的，我的内心的惶恐的，有些担心和恐惧，我这么年轻就得了这个病，这个病是治不好的，同时抱有一丝侥幸，觉得是简单的皮肤病，可以治好的，最终的现实还是如期而至，我得的是牛皮癣，在夏季7-9月的时候 我的头上已经覆盖百分之50了，后背也有了一部分，没有得过这个病的人，是真的体会不了的，我冬季最严重的时候全身已覆盖百分之50了，腿部最严重，基本上星星点点的都满了，那时候的心情真的无法去述说，恐惧，悲观，难过，觉得一生都毁了，
那时候每天都在网上查，这个病应该怎么治疗才能好，哪怕控制住也行，那时候也用了激素药，抹了好了，好了又复发，非常的难过，有一天查到了自愈吧，看到了大部分的病友，我观察了很多，确实这个病是可以自己自愈的。
后续买了泡澡桶，在疫情期间我从2月4号开始跑步发汗，泡澡，忌口，阅读，那一段时间其实我的睡眠不是很好，{其实我的睡眠一直不大好}就这样坚持了2个月左右，有一天我发现皮损消了很多 尤其是胳膊和大腿部分，已经是个黑印了，下腿部分是很薄的皮了，用手一抚摸就会掉，我爱人也说我好了很多，这使我非常的开心，坚持是真的有好处的。
我于3月份中旬出去工作，工作后有很多事情不受自己的控制，我因为许久没有上班了，随便找了个电销，每天坐那打电话，一开始顶得住，觉得还好，后来我发现我每天坐的挺难受的，病情恢复的些许的慢，也因为工作中有些社交饭局，有时会饮酒，但是我只喝啤酒，值得肯定的是，我白酒已经一口都不喝了，这里我的问题就是久坐
那么我也换了一份工作，比较清闲的没事可以动动，情绪也没那么乱，其实我是无聊想记录一下我的恢复日记，但是我发现第一次要写的太多了，希望大家不要介意。
我现在恢复的怎么样呢，我觉得还是很好的，全身也只有小腿部分有，不影响我的正常工作。我觉得如果能系统化的再坚持2-3个月，就会好的差不多了。
最后希望有同样处境的人看到这篇文章，希望能帮到你，给你一些阳光，真心的告诉你，这个病是真的可以好的。
加油 皮友们！
