文/九月
感恩已有，真爱自己。
2020.5.8 星期五 丹凤
金句：
人生路还漫长
这一路我们会历尽艰辛
所以不管我们做什么
请留住脸上那充满希望的傻笑
——《破产姐妹》
天气：多云转晴
情绪：好
起床：05：42
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想+阅读
上午：上班
下午：上班
晚上：吃饭洗碗，和婆婆妈带孩子出去转，回来给大宝改作业，辅助大宝做50个仰卧起坐，然后我自己运动，写感恩日记冥想。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第23天，早起冥想第22天，跟着语音有节奏的的练习，清理和净化身体。接着看了半小时的书。
2.晚上运动打卡，做了一字肩+美背的训练。
3.早上8点之前给群里发了练习链接，今天是第四天练习，好多小伙伴都已经练习起来了，很棒。
4.今天刷了曹好和萌薇老师的朋友圈，很有能量，可以鼓励鼓励我。
5.晚上和大家一起共修冥想。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：当晚上带孩子们出去转，婆婆妈和小姨去超市了，回来的比较晚，感觉我有些急了，因为大宝的作业没有改，要辅助大宝读书和做仰卧起坐，我自己还有感恩日记和运动，所以回来我就赶紧按顺序做好没有完成的事情，其中小宝过来捣乱，其实他是过来玩，我有训斥他，不让他在这里玩。
觉察：
亲爱的九月，我看到了你的不耐烦和心急，而且你把这些投射在孩子身上，孩子并没有错。
我看到了你没有活在当下，你在为没有完成的事情而焦急，在那一段时间里，你没有正念，你没有去好好享受那一段时间。
我们要学会正念，活在当下。亲爱的微笑着观呼吸来调整自己
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
家人：感恩婆婆妈白天带娃，还要给我们做饭吃。
爱人：
宝贝：
大宝杰杰：改好作业，仰卧起坐50个，阅读一篇课外书。
小宝博博：小宝现在会脱裤子会穿裤子，一下子长大了，但是老是喜欢把衣服揭起来，把肚子露出来，今天都有点流鼻涕了。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
早上冥想+阅读
晚上陪娃+运动
白天要上班。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，群里分享链接和打卡提醒
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
给妈妈和舅妈各买了5斤樱桃邮回去。
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩群里伙伴们的互动，让我这个运营官有时候没有时间去看群消息，群里也很活跃。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
每天我都拨出时间让自己心情平和，并与内在自我全然合一。
