瑜伽学习之路

图片发自简书App


初遇瑜伽

初遇瑜伽是2010年的一天,当时无意中看到一个牌匾,写着XX瑜伽馆。

一时兴起就上楼去询问,接待我的是一个温柔美丽的女子,曼妙的身材,姣好的容貌,和蔼的笑容,她的一举一动都给我留下了深刻的印象,心想原来瑜伽老师是这样美丽的。

她引领我参观馆内的场地,不大的课室,一共有两间瑜伽室,一间大些的可供20人左右同时上课,另一间小课室只能容纳5人左右。地面均是木地板,四周的墙壁上挂了些瑜伽体式的抽象画。

询问我对于瑜伽的疑惑,比如身体硬,练习瑜伽的好处,她都给我一一解释,身体硬件分两种:

第一种是我们缺乏运动,体态不正,导致我们身体的有些肌肉无力,韧带缩短,这种可以通过练习来改善。

第二种是我们的关节的生长,比如膝窝展不开,手肘窝展不开,均是我们的关节生长导致。这种比较难以改善,但也会随着不断的练习慢慢的好转。

试课体验

咨询一会儿之后她建议我体验一节课试试,于是借了一套瑜伽服一张垫子给我,我也跟随着她的口令开始和其他的学员们一起做起体式来,可能我是新来吧,很多体式都做得不好,她会下来特意帮我纠正,告诉我如何做……

就这样一个小时下来我大汗淋漓,感觉很畅快,同时也感觉到自己身体的僵硬,看到老师的体式做到那么好,身体可以那么柔软,羡慕的不得了。当下便开了张季度卡。

晚上不需要加班的时间,我都会去瑜伽馆上课,有时还会一连跟两节,虽然感觉累,但是累完心情是舒畅的,缓解了白天工作压力的同时脸上也多了很多笑容。

好景不长,不到两个月时间,工作开始变得忙碌,天天加班到晚上10点以后。于是瑜伽就被我搁置了下来。

瑜伽学习梦想

从那时开始到2014年,由于出来和姐姐合伙创业,精力全部集中在了把公司做好,做大上。瑜伽更是没有去想了。只是偶然经过,我都会想,曾经我也有过瑜伽梦。

2014年的下半年,公司慢慢开始稳定下来,我便想重拾瑜伽,加上这几年的拼搏劳累,身体变差,由于长时间面对电脑,颈椎病、肩周炎、腰椎劳损等,这些稳隐患都找上了我……

我约了一位朋友一起再去当初那个瑜伽馆了解情况,她们搬到更大的地方,而且风景特别好,还是两间课室,大课室可以容纳40人左右,小课室也可以容纳20人了,除此之外,他们还增加了空中瑜伽,塑身球瑜伽。还设立了瑜伽教练班,并且已经开了好几期,为市场输出专业的瑜伽老师。

现在越来越多的人注重身体的健康,通过跑步、游泳、瑜伽、健身来锻炼身体。瑜伽也越来越能得到人们的认可,这几年的瑜伽馆也越开越多。

我和朋友考虑到自己目前的工作情况,实在非长久之计,于是我们决定给自己一个机会,一起报了瑜伽教练班,晚上上课,一般情况下不耽误上班。

憧憬总是美好的,想像着自己是一名瑜伽老师,在引领大家一起奔向健康、奔向更美丽的自己。可是事不从人愿,就在开课前发现自己怀孕了,没办法,这个课程只好搁置了。

2015年,生完宝宝45天后,就去跟着白班的几个同学一起学习瑜伽,在这里我认识了几个热爱瑜伽的好姐妹,关系非常要好。很遗憾的是因为暑假我们的课程没有上完就停下来了,这一停就是2个月,我已经要上班了,就这样这个课程又断了。

之后有跟过两期晚班的,由于自己经常要出差加班,所以一直未能如愿的完成瑜伽学习。

如愿毕业

今年6月,我向公司请了25天的长假,专门去完成瑜伽学习,到了今天,我已成功毕业,在这个课程里我学习到了很多知识,从瑜伽的起源、肌肉、骨骼到意识层面,再到心灵层面。掌握了如何正确无伤害的去练习,正确的将呼吸带入体式,排课顺序和主题等。

25天的学习收获满满,当然如果确定要圆这个瑜伽梦想,需要更多的付出,现在坚持每天自己练习,假期结束之后,利用早上的1个小时练习体式和表达。

加油吧,为未来的自己!!!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容