以前总以自己早睡早起为荣，六点起床仿佛比七点起床的人多偷得了一段时间。用来读书学习，就好似比他人多得了智慧似的。
后来是什么改变了我的作息呢？
其中一个原因是情绪不稳定，晚上下班后抱着手机玩到夜深，睡眠质量也不稳定。
另一个原因是零零碎碎的社群运营时间，加起来大概有一年半，熬夜是常态，早上绷紧着神经，也要硬逼着五六点起床，事务性的事情太多。而我又不喜午睡，于是长期下来，总感觉身体被拖垮。
直到今年，生活好像回到正轨，每天十一点前睡觉，七点左右起床，除了没有腾出时间学习充电，精神状态良好。
可见，一个人想要早起，和前一晚什么时候睡息息相关。稳定的情绪，有条不紊的工作，是作息规律的重要因素。
