1 在早晨的工作时间，能反思、调整工作状态，思维状态有了突破，解决一个问题！在下班前，对自己的思维状态做了初步的整理！坚持知识整理，使我的知识和技能逐渐在提升，感恩李参老师的在evernote中的知识整理的方法提示！
2 中午的跑步，使我的身体状态得到改善，大脑的疲劳继续缓解！精力在恢复，我能够做的更好！也在反思，在午餐前跑步可能会更好！
3 下午的工作中，积极主动沟通、积极地思考解决问题的方法，使工作得到了推进！
4 在下班的地铁中，突然有了阅读的兴趣，阅读英文版本的书籍，有深刻的理解，英文也有了提升，晚上的英语听写，居然听写出了一个完整的句子！
5 晚上看到Mary姐竟然组建了一个聊天的微信群，非常开心，也感恩Mary姐！
6 晚上热水洗漱，放松后入睡，睡眠质量有了改善！
