Get自律只需两个步骤。
大部分的恐惧与懒惰有关，自律也不意外。
如果做事只有一个特点，那就是拖延，恭喜你，你可以成为真正自律的人。
意思是做事有目的性，懂得规划，但仅仅只有一个缺点，是拖延，那只是不知道方法而已。下面介绍的两个方法，会使假拖延的人焕然新生。
有些人其实不是不知道如何自律，只是他们不懂得方法。
自己脑中的惯性思维让自己一直在拖延，比如定8:00开始做某件事，但由于玩手机等娱乐的事情耽搁，，于是把时间改成了9点开始，自己在享受可以玩乐的半个多小时。最后中午，晚上，OK，明天再说吧，持续以往。
自己的大脑其实是趋利避害的，相比较于工作，肯定喜欢休息娱乐。
根据发展心理学读物里说道，我们在自律这个行为产生的时候，额叶高度活跃。所以我们需要让大脑知道我们要开始工作了，要开始学习了，不能再休息了。
每次在某乎或某书介绍如何自律的时候，其实想认真看一看的同学，但每次当鼠标的滚轴转了一圈又一圈还没有到底的时候，于是就打消了这个想法。
其实自律没有那么难，只给两个步骤。
时间规划以及做事前给自己5分钟。
时间规划
确立切实可行的目标，并且保证能在短期的时间内可以看到一定的效果，而不是假大空的。
有了目标才可以继续向前。比如一年读完50本书。每个月可以看到自己读完1~2本书，并给自己及时的反馈，比如读书笔记等等。
记住目标的确立一定要细分，而不是笼统的说一说。如果要做了，一定要重视。要给大脑一个信号，这一年必须要完成。
规划时间，不仅仅是一天，还有一个月，一年。
可以买一个规划本。虽然手机软件上也有这种功能，但个人建议用笔写下来的才是更为真实的。
每个人肯定都有自己喜欢做的事情。但有些事情需要自己利用空闲时间日积月累，而不是一蹴而就的。计划写好之后，接下来就是做到的问题了。
在不想做事的时候，尝试给自己5分钟。
坐在书桌前将5分钟的事情做完之后，如果真的不想做那就不要做，即使做了，逼迫自己做的事情，也没有效率。并及时调整规划。
可能你会想就这两个步骤就可以让自己自律吗？
是真的可以的，如果你不信可以尝试一下。
大学的考试周，自己亲身体验学习，每天在8个小时。并且效率还挺高。
但一定要记住一点，不要很强迫的自己做事。这个的意思是，如果自己在坚持5分钟以后，对这件事情并没有感到十足的厌恶，坚持一下，你肯定会做下去。
在尝试这两个步骤之后，想让自己得到更高的升华，可以在规划本上再添加一个复盘，对自己每天的做的事情进行一个总结，告诉自己哪里需要调整。哪里今天做的不对。及时的纠正自己的错误观念等等。
总结
时间规划将自己每个星期要做的事情写下来，在做事之前尝试给自己5分钟，如果不如果不厌恶坚持做下去。并且进行定期复盘来更加的提升自己。
自律能促使人进步，不让人浪费自己的时间，充实自己。
如果你能尝试自律，其实也很简单。
