一年三个月不长也不短。就这样、跑步在我的生活中持续着。感恩每天给予我的那3600秒。
2016.4.2第一次十公里。因为第一次在户外跑步，挑战十公里。跑前：兴奋、猜疑。感恩感谢鼓励我的人。但是没有想到，从此爱上跑步、不能自拔。跑时我在想，怎么才刚刚跑完两公里，不是跑了很久了吗？！师父鼓励说，三公里、七公里是十公里路上的两个坎，过了七公里后十公里一定可以跑下来。56分10秒，完美的完成了任务。
在夏天里跑步，竟然也不会觉得热。我们的跑团慢慢壮大，在小伙伴们的陪伴下，我经历了第一个不间断跑步的三伏天。只要一跑步，我就能量满满。夏天里，我的跑道，风景如画，我也是画中的一员。跑时我在想，努力保持每公里的速度达到5分左右，这样就能去挑战半马了。心里默默对自己说。我可以快点、快点，再快点。
秋天的跑道，像颁奖的奥斯卡“黄毯”。当树上的叶子全部落叶归根时，跑道瞬间变了颜色。印象中的秋天跑道，到处充满着暗杏色。嗯，丰收的季节、丰收的颜色。跑时我在想，速度不用刻意追求太快，重要的是持续保持平稳的速度跑完十公里，跑的过程中和自己去对话，理解她的需求。
第一次在下雪的冬天里跑步，令我兴奋不已。头天下过大雪后的早晨，我的跑道披上了晶莹剔透的铠甲，我是边走边跑边滑完成了十公里。感觉有点儿刺激。跑时我在想，原来在下雪的冬天里跑步是这种兴奋又刺激的体验。随着公里数的增加，慢慢的唤醒体内沉睡的自己。我知道跑完身体一定很暖和，寒冷只是暂时的。对了，在不下雪的冬天，最大的敌人是雾霾，但我有防毒面具，所以雾霾都还好。
春天里我的跑道，前方是雾不是霾，空气湿润、干净。粉白的桃花落了满地，我兴奋的像个孩子，轻轻的踩着花瓣，在我宽阔无人的跑道，高举手机，不停的狂拍。虽然没有见过樱花，但那时的我觉得她一定美过樱花。时光啊，定格吧。她的美，让我屏住呼吸，慢慢吐气，生怕惊扰了还没苏醒的小草。嗯，我还是钟爱春天。没有夏天的艳阳高照，也没有冬天的雾霾。没有装备在身，一身轻松啊。只怕会因为“贪玩儿”，误了跑步。
虽然跑步的时间并不长，但感悟还是有的。对于我的体质和身体素质来说，将来不敢确定，目前十公里对于我来说，基本上是一个小时左右完成。我需要做的是不急、不燥，调节好心态的同时别忘了欣赏一路的美景，时间到时，悦跑圈播报：目前您跑了十公里，耗时58分36秒。恭喜你，目标达成！快去拉伸拉伸放松放松肌肉吧！
跑步教会我，和时间做朋友、和自己做朋友。
2017.7.7.25.188
