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没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天是五一劳动节，因为前几天回家了看父母了，所以五一就没有回去了 上午运动40分钟臀部+30分钟瑜伽，吃了美味的午餐，午休40分钟，顺便做了20分钟冥想。然后回复手机重要信息，下午把家里大扫除了，下午吃了我最喜欢的美食红豆奶酪面包，女性都喜欢吃甜食？感觉吃甜食特别幸福感。然后去造型店吹了发型，晚上和朋友一起看了电影《何以为家》。
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今天为自己目标做了什么努力？
虽然身体困乏有点没劲儿，但是还坚持锻炼
今天为自己的健康做了什么努力？
用橄榄油韭菜炒鸡蛋
今天做了什么利他的事情？
有人斜方肌变大，给他分享了我的泡沫轴用法
完成番茄钟:2
每日感恩：感谢自己慢慢接纳自己
今日感悟：今日听书《心理学与生活》狐狸常常和幼崽争食，母狐狸发现食物后，会发出虚假的信号，将幼崽吓跑，这样它就可以第一个扑向食物。
青蛙是会说谎的动物之一。经过一个池塘，听到蛙声一片，如果仔细观察，会发现一些体型较小的青蛙在滥竽充数。会叫的青蛙都是雄性的，它们通过叫声向其他雄性同类宣告自己的强大，警告他们不要侵犯自己的领地。通常情况下，体型越大的青蛙，叫声就越低沉。一些小型的雌性青蛙不能发出低沉而雄厚的声音，就故意压低叫声，造成自己体型强壮的假象。这种谎言是它们战胜同类的方法之一。
每日改进(工作，生活，学习反思):
休息时就好好放松自己，学会劳逸结合！
