史华丽 2023.1.11 自我关系迭代 第3-4节课学习体会
一、我的收获和体会
自我关系的迭代—-我理解成成长，现在的我和过去的我以及将来的我虽然是同一个人，时间却把她们分割成𠕇着共同经历不同感受的不同的人。
由于认知的局限性，同一件事情对于不同时期的我感受是大不一样的。
去年的我面对我的原生家庭和过往的经历可以用不堪回首来形容，我尽量回避，不去回想，可这些东西不是－件旧东西，扔了就慢慢忘了，永远也不会再想起。它们早已熔入了我的生命里，没有过去的我就没有现在的我。除了理解自己，接纳自己，肯定自己，没有更好的办法让自己开心起来，在负面的情绪里拿到正面的价值是一个重要的能力和选择。
今年我四十四岁了，已经走上了不惑的年纪。我是谁？我从哪来？我将去哪里？这三个常常伴随着我，至今我还没有想明白。
我大概知道我是谁？对于世界我是一粒尘埃，对于我的孩子和爱人我很重要！我需要以一种正面积极的形式认认真真的活着，体验着生活…
我从哪里来？我从我的原生家庭和过往经历里来，允许过去成为过去，允许别人做别人，允许自己做自己…允许一切的发生，不内耗自损是成长的表现，是心理资本加强的表现。
我将去哪里？带着好奇心和求知欲随着时间的洪流随波逐流吧……我相信我们怀着感恩的心一定会把各种关系处理好，也会在各种关系中找到自己的合适的位置。因为对物质生活的追求是有限的，对精神生活的追求是无限的，我一直在追求成长
二、我要问的问题
尊敬的程老师，我虽然在学习，仍然很迷茫，觉得自己在随波逐流，内心时常苦闷，怎么办？
