上一次看成长tips是昨天吗？
上一次热血沸腾感觉自己无所不能，世界等待着自己去征服是昨天吗？
上一次因为尝试而被现实鞭打是昨天吗？
昨天已经过去了，明天就是2022，新的一年伊始。
如果你还没有找到方向也请不要着急，或许它会在最合适的时刻出现在你眼前。
今天，我想分享给你最治愈的行动指南，开启不一样的2022。
1.
接纳自己的一切，不仅仅是好的部分，还有坏的部分。
余华说过：“一位真正的作家永远只为内心写作，只有内心才会真实地告诉他，他的自私、他的高尚是多么突出。内心让他真实地了解自己，一旦了解了自己也就了解了世界。”
所以，你对这个世界最大的贡献，就是做好自己，发自内心地接纳自己的一切。
2.
每日冥想。
或许你可能看到“每日”这个词就产生了退缩的想法，会觉得自己做不到。
近几年铺天盖地的对冥想的宣传，可能导致了不少错误的解读。
但其实它是一件最简单也最困难的事情。
简单到你此刻正在进行，困难到你需要一定的积累与顿悟才能进入新境界。
对于初学者来说，冥想仅仅是全身心投入深呼吸，时长则是取决于你自身。当你感觉好极了，就可以选择结束了。
不过为了更好地入门，我建议您开始时借助外部辅力（个人从高中开始使用潮汐app，b站，网易公开课也有不少相关教程，分享）
刚开始的几天，可能会感觉自己没什么特别的变化。但坚持差不多一个月左右的时候，你会收获一个截然不同的自己，而每天仅需5分钟。（个人体验是五感更敏锐，内心更平静，生活慢下来了）
3.
一次只做一件事。
你还记得上一次不使用电子设备，纯吃饭是什么时候吗？
可能你有数不清的事情是同时进行的，习惯性焦虑是你的习惯，忙碌则是其产物。
如果你也想要享受治愈的生活，那你需要先拥有治愈的生活方式。
就从吃饭这件小事开始吧，下一次吃饭的时候，把电子设备丢在房间里面。吃饱饭了，再继续使用。
这样做，不仅仅会让你逐渐恢复掌控生活的实感，还有助于控制饮食。
在你感受到饱胀感前，你的身体早已经摄入足够多的食物。
但是将注意力放在电子设备上的时候，只会加剧信号延迟的状况。
4.
阅读。
尽管相当数量的文章分享过阅读经验，但如果长时间没有翻开过书本了，恐怕它们都不适用。
这里，我永远的建议是，降低挑战的难度。
我想你过去的岁月里，至少看过一篇文章，读过一本书。如果其中有你喜欢的，那不妨从此重新开启你的阅读生活。
人天生就是没什么耐性的。
耐性和肌肉一样都是锻炼出来的，5页也好2分钟也罢，只要你不感兴趣，感到疲惫烦躁。那么无论是选择了其中哪一种，你都无法坚持下去，也享受不到所谓乐趣。
好奇心，兴趣永远是治愈生活必不可少的关键要素。
5.
远离电子设备。
你有统计过自己使用电子设备的时间吗？
有思考过其中有多少时间是投入在你认为有意义的事情上吗？
在对自己自控力没有足够的自信的时候，无论你是想学习些什么，我都建议你，最好选择上线下课。
那些在收藏夹里边吃灰的资源，在你保持现状的情况，只会继续吃灰。
远离电子设备并非逃跑，而是去刻意留意我们所忽视的一切。
电子设备本身只是工具，但在你还不能很好地使用工具时，不使用比使用更好。
我初中曾经有一段时间，手机坏掉了。
那段时间妈妈没有给我再买一部新的，我也就没有手机可用。
直到现在，我都还记得自己在度过没有手机的生活时，内心的平静祥和。
我使用手机后，第一次。感受到阳光的热度，树叶随风飘舞的翠绿，麻雀抓立树梢叫唤的声响。一切都活了过来。
可它本该如此。
愿与君共勉，新年快乐。
