1、接纳自己的灰暗
阿姨说她婆婆住院了，她要回家照顾婆婆时，我又崩溃了。
我对阿姨的更换很恐惧，每当没有阿姨时，我都会陷入悲伤和绝望中。我不知道没有阿姨的生活会怎么过？我内心充满了孤独和无助。但愿这次我能调整好自己，兵来将挡，水来土掩。
今天又因为胖的态度我陷入了受害者的角色，并有了怨气。
我看到了自己的念头，请求上天给我慈悲与爱。
可能上天想考验我，让我成长，所以不断的修炼我，磨练我的意志，让我更好的成长。
2、准备优质课和讲座
明天的优质课我串讲了一遍，既然做了，就努力做好。
周一的教师培训，也大概有了脉络。
3、听到有老师跳楼的信息，感叹了一番，人生皆苦，唯有自渡啊！
