晚上睡不着觉，不停的在焦虑未来的职业发展方向，脑子里翻来覆去，翻来覆去的想。终于，灵光乍现，我可以怎么怎么做，可以干哪些哪些事情，有了点子越想越安心，仿佛刚刚想的事情我已经去干了一遍。看，脑子就是这么骗人的。
其实，在现实生活中有很多这样的时刻，当人感觉到压力，感觉到自己的碌碌无为时，就下定决心我一定要做出改变。当下定决心或者做出计划以后，内心就会觉得好了很多，平静了很多。
当然。这只是感觉好了而已，现实并没有什么改变 。大脑分不清楚什么是计划和决心，什么是真正的改变，大脑误以为我们已经做过了。所以我们经常买很多书却从来不读，买很多课却不好好听。因为当你完成下决心，买书，买课，做计划这个动作的时候就已经缓解了压力和焦虑。
所以，我们要把注意力拉回当下，去区分清楚想象和现实
