中国传统文化有三大思想—儒、释、道。

从字面就可以理解三家思想的主要内容。儒字，就是需要的人，意思要成为一名他人、家庭和社会国家需要的人，有用有价值的人；释也就是佛，佛字就是弗人，不是人，意思要修成一个不是人的人，把人一切欲望都去掉；道家追求的是成仙，仙字就是山人，也就是追求自然，无为。

人的一生确实很难。有困难、苦难、烦恼、有生老病死、有爱恨情仇。有人总结成生烦死畏，生活得很烦恼痛苦，但又怕死得要命。面对这样的生烦死畏的人生，我们该如何办呢？跑到山里修仙或跑到庙里出家，对我们的亲人不负责任，对社会国家也没有帮助。儒家的思想还是积极有为的，立志成为一个对他人、家庭、社会和国家有用的人，有价值的人；用“仁”的思想去构建和谐的社会关系，去建立人与人的良好情感，也就是亲情、友情和爱情。这些美好的人际关系和良好情感，是对抗生烦死畏人生最有力的武器，也是一个人活着的意义。

南怀瑾说儒家是粮食店，是需要天天吃，而佛和道家则是药店，生病的时候吃吃就行。人每天都要吃饭，否则要饿死；同样，人每天也要吃精神的粮食，否则如同行尸走肉，早晚也会出问题的。

所以当你吃一天三顿时，也要问问自己，今天你吃精神的饭了吗？