课程提要

关键概念： 聚光灯效应 (Spotlight Effect)

核心问题： 为什么人很难摆脱自我中心，真正地站在别人的角度去理解世界？

预计阅读时间： 5分钟（欢迎使用音频版，知识全都听得到）

在上一讲，我谈到了要摆脱文化和社会给我们带来的直觉思维，要拥有科学的、具有批判精神的理性思维。

今天，我们就来谈谈，由于大脑不完备的进化和发育，给我们带来了另一种有问题的思维模式：自我中心。

自我中心的本质：“你是宇宙中心”

自我中心，并不是我们通常意义上说的自私。

自我中心在心理学上是指：我所看到的一切也应该是别人看到的一切。我所感受到的一切，也应该是别人所感受到的一切。我的视角也是别人的视角。我就是这个宇宙的中心！

    在我们人类的历史上，最经典的反映“自我中心”思维模式的就是“地心学说”了，也就是地球是宇宙的中心。

    在1597年，伽利略给开普勒写了一封信，在信里面他说：“你该如何来描述这些所谓的学术精英，他们对经典充满了顽固的信仰，而不愿意，哪怕仅仅是通过望远镜，向外面的未知世界看上一眼，我们应当是嘲笑他们还是应该为他们哭泣？”

    伽利略是否嘲笑这些人我们不知道，但是我们知道他很快就哭了，因为他提出了“日心学说”，很快就受到了宗教审判。而另一位支持“日心学说”的科学家和哲学家布鲁诺，干脆就被烧死了。

    现在我们已经知道地心学说是错的，日心学说是对的，地球是围绕着太阳而旋转的。

    但是为什么在长达上千年的历史里，我们都会认为地心学说是对的呢？

    除了宗教的因素之外，真正的原因在于：我们从一生下来就抱有一个顽固的思维模式，这个顽固的思维模式就是自我中心。

    自我中心的极端表现就是自闭症

    你可以找一个两岁的小孩来做这么一个实验。

    你在一张卡片的一面画上一只小鸟，在卡片的另外一面画上一辆卡车。你坐在这个两岁小朋友的对面，你给他看这两幅图，确信他知道卡片的一面是小鸟、另一面是卡车。

    当你把小鸟的这一面对着这个小朋友，他会告诉你他看见了小鸟。

    有趣的是，当你问他“我看见的是什么”的时候，这个小朋友会告诉你，你看见的也是只小鸟。

    虽然你坐在他的对面，你看见的是一辆卡车，但是对这个两岁的小孩来讲，他所看见的这个世界也就是你看见的世界。他看见了小鸟，所以说你也应该看见小鸟。

    这个小朋友出现的这种现象，如果一直延续到成人的话，就会是一种心理疾病，叫做自闭症。

    一提到自闭症，你可能想到的是电影里的，带有点浪漫色彩的心算天才、音乐天才。

    其实，他们的心灵是被禁锢在一个狭小的空间里。在这个空间，永远只有一个视角，就是自己的视角。

    所以他们不能去从别人的视角去了解这个世界，理解别人的观点与情感。

    他们始终认为，我所看见的世界就是你所看见的世界，我此时的喜怒哀乐就是你的喜怒哀乐，所以他们无法进行正常的社会交往和言语沟通。

    你看到的世界和别人有很大的不同

    当然，你可以说，我不是自闭症患者，我能从别人的视角看世界，我能理解别人的喜怒哀乐，我有共情的能力。

    但是你真的就完完全全摆脱了自我中心的思维方式了么？

    我们不妨来做几个小实验。

    第一个实验是这样的：

    你找一个你的好朋友过来，再找一首你们两个人都非常熟悉的歌曲，比如《歌唱祖国》。

    你用手指在桌子上击打出《歌唱祖国》的节拍，你可以猜一下，你的朋友有多大的概率能听出来，你所击打的节拍究竟是哪首歌曲？

    实验表明，人们会认为自己的朋友有超过80%的概率能听出来，而真实的结果呢？

    我告诉你，是零。没有任何人，能听出你击打的这个节拍究竟对应什么样的歌曲。

    第二个实验：

    假设我给你一件颜色特别奇怪的T恤穿在身上，比如说上面大红，下面大绿，然后让你到一群人里面去走一圈。

    你认为，会有多少人会注意到你穿了一件颜色奇怪的 T 恤？

    实验表明，人们认为会有超过50%的人注意到自己的奇怪穿着，而真实的结果呢？

    我告诉你，只有不到20%的人会注意到你这件衣服。

    这种现象，我们称为聚光灯效应，也就是说无论在哪儿，你都会认为聚光灯是永远打在你自己身上的。

    所以你看，你听见的，不见得是别人听见的。你看见的，也不见得是别人看见的。当然了，你的思维，你的想法，肯定也是和别人不一样的。

    但是很多情况下，我们却会天真地以为，我们的观点也必然是别人的观点。

    在另一个实验中，心理学家把大学生分成两组。

    一组大学生，他们期望自己在30岁以后结婚，而另一组认为自己会在30岁之前结婚。

    心理学家问这两组大学生，其他人对结婚的态度是什么样的？

    那些计划早结婚的人，会认为有70%的人也会倾向在30岁之前结婚。

    而那些期望晚结婚的人呢，就会认为有70%的人都愿意在30岁之后结婚。

    摆脱幼稚的自我中心

    那既然我们每一个人都不是2岁的小孩，也不是自闭症患者，为什么我们还是难以摆脱自我中心，真正地站在别人的角度去了解这个世界呢？

      第一个原因，跟我们大脑的进化节奏有关。

      我们的大脑里，思维的中枢叫做前额叶。在古代面相术中，有“天庭饱满”一说，指的就是前额叶发达。而自闭症常常就伴随着前额叶发育不良。

      前额叶是一个新近进化的器官。在过去的200万年里，人类从能人（Homo Habilis）进化为智人（Homo Sapiens）。

    在这个进化过程中，人的大脑体积增加了3倍，而体积增加的主要部分，就是大脑的前额叶。

    这个新近进化而来的器官，在很多方面还不够成熟，所以我们思维的灵活性、完备性还有所欠缺。

    所以，即使我们长大成人，我们的思维还经常带有幼稚的自我中心。

    第二个原因，和我们在生活中接受的思想有关。

    我们一直被灌输一个思想，就是我们的心理世界，是对物理世界客观、忠实的反应，甚至认为心理世界只是物理世界的一个镜像。

    所以我们会认为，每个人的心理世界都是一样的，你的心理世界就是我的心理世界。但是，这个观点是错的。

    我们每一个人都拥有一个独立的心理世界。所以，你所构建出来的心理世界和别人构建出来的心理世界是不一样的。

    因此，我们必须得承认个体之间的差异，我们必须得珍惜每一种思想的价值。

    今日得到

    今天我跟你分享了人类思维模式的第二大问题，自我中心。

    你在这一讲中看到，我们人往往错误地认为，自己的视角，就是别人的视角。

    所以，学习心理学的第二个目的，就是让你学会摆脱幼稚的自我中心，能够从别人的角度去理解这个世界。

    一旦做到了这点，你所看见的世界，就不再是一个单维的、只有黑白的世界，而是由不同人、不同的角度去汇集的整个世界的精彩。

    课后思考

    回想一下，有没有哪些场合，你认为自己做的某一件事别人肯定都注意到了，但是事实并非如此？欢迎你在留言区参与分享。我们下一讲再见！

    自我中心最典型的地方应该是跟老公的沟通交流上，有些事情我不说他应该懂，我说了他更应该支持。比如孩子的教育问题，我觉得老公应该跟我站到统一战线，我说什么他应该支持，但实际上并非如此，他常常觉得我大惊小怪，小题大做。

    当我答应别人一件事，但因为种种原因并没有达到目标时，我觉得别人应该理解我，因为里面很多因素不是我能决定的，并且不是我的责任。个人会更主观，但实际别人不会完全站在我的立场考虑问题，他们会站在更客观的位置上分析问题。

    当我跟孩子互动时，孩子不听话，早上出门上学很磨蹭、晚上洗漱睡觉也磨蹭。我以后我跟孩子说两遍孩子就会听，因为我说的都是对的。实际上孩子听不进去，他想的是怎么可以多玩会儿再洗漱，在家多磨蹭会儿可以晚点儿到学校避免被束缚。

    当我跟婆婆聊天，抱怨老公的不是，想让婆婆也站在我的立场上说说老公。实际上而婆婆会跟我列举亲戚朋友中老公这种情况正常得不得了，试图让我接受他儿子的这种行为。