今天运动量不算大，可是感觉疲惫、犯困。少些一点。
女儿今天考试。昨天晚上我感觉很兴奋，给孩子讲着自己的心理学学习心得。她听的挺投入。梳理一下，我讲的要点：
1.关于自我1和自我2的概念
自我1是头脑和意识，自我2是身体和潜意识。平常我们过多的关注头脑，关注思考。这样并不是不对，而是没有了自我2，人的纬度单一，很难有更好的人生体验，获得更高的成就。
2.两个概念的应用
自我1的头脑思维喜欢用对错来衡量一切，应该怎么做，不应该怎么做。这些都是社会给我们约定俗成的规则，自己丝毫不愿意思考，更不愿意体验所做的事情是不是自己想要的。
而自我2则放弃了焦虑，对错的评判。用身体感受事情带给自己的逃避和亲近。在学习、工作、恋爱中随处可见。明明喜欢文科，可是被别人说理科好找工作，马上随大流。内心喜欢的人却用具体的指标来给对方打分，结果总会有另一个分数更高。
3.如何达到“天人合一”的境界
做到放松而专注。在学习时，避开对学习内容的评价，直接与试题本身建立链接。若能直接与出卷老师建立某种感应，感受到出题人的焦虑和埋设的陷阱。就会忘记时间，忘记周围所有人。有时发卷才五分钟，就像过了半小时。
还讲了很多，自我感觉良好。刚才回家的路上，女儿说语文考试她感觉用了好长时间做到最后一项——作文。她说不敢相信，以前总做得慢，写作文时间短，匆匆落笔，效果一般。这次时间太充足了。写作文也挺顺利，挺满意。
我只是关注着她略带激动的话语，我没说几句，总是听她讲。看来我的心理学知识对她起作用了。
