阅读改变人生，演讲征服世界。改变从现在开始，能控制早起的人生，方能控制人生。输出不怕被看见，让世界见证我们的成长，当朋友圈的小太阳。

一、学习力

学习是输入和输出两个角度，一切都有方法

个人天赋: 显著的结果

1. 知、2. 能、3. 愿

A. 能力天赋 (先天，和自己比，自己比较擅长A than B)

B. 意愿天赋 (后天，认知、努力和选择)

天赋模型(SIGN)

S: Self-efficiency: 面对问题的自信程度

I: Instinct: 本能

G: Growth: 成长与专注度

N: Need: 满足感与成就感

发现天赋的方法: a. 写日记 b. 反思自我和问他人

不要轻易说自己笨，可能只是天赋尚未被清楚定位。

二、输入

A.学甚么

1.四大知识类别:

a.事实类 (孤立的、多细节)

b.概念性 (讲究背景与关联、串联孤立信息，展开联想进行构造)

    1.名词类(ex. AI)

    2.模型类(4P)

    3.原则类 (指导性的方针知识)

    4.原理类 (极多事实的抽象、高度概括的)

c.程序性 (有顺序、流程的，对工作比较有用，容易被复制)

d.元认知 (逻辑的逻辑、反思的反思，含但不限于上限三种知识)

2. 三大学习技能

a.行为技能 (重复练习ex.弹琴唱歌)

b.理解技能

c.程序认知技能

B.为什么学

学习知识的时候带着身份和目的的去学习，才能掌握更多的东西

学习层次分为四层：

1.知识层：专业能力（底层），如政治经济学和商业学

2.能力层：通用能力（中层），思维力人际关系能力

3.价值层：元认知，预判能力

C. 怎么学:

1. 为什么学? 设定好身分与目的

2.联想是否有类似知识

3.掌握结构

4.角色扮演

5.同主题阅读 (学习类的方法)

高效阅读=/=快速，先完成自己的需求再去帮助别人

一、关于元认知

定义: 逻辑的逻辑、反思的反思、对认知的认知。简言之就是对于自己认知&思考过程的认知与理解。

解释: There are known

knowns; there are things we know we know. We also know there are known

unknowns; that is to say we know there are some things we do not know. But

there are also unknown unknowns-the ones we don't know we don' t know. 世上的三种知识: 已知的已知、已知的未知、未知的未知。若要提升自己的认知，要有意识的认知是世上有我们未知的未知，摆脱已知的限制。

提高元认知的方法:

1. 熵增原理

“    热力学系统从一个平衡态到另一平衡态的过程中，其熵永不减少：若过程可逆，则熵不变；若不可逆，则熵增。”通过熵增原理，可以得到对于一个孤立系统，其内部自发进行的与热相关的过程必然向熵增方向进行。而孤立系统不受外界任何影响，且系统最终处于平衡态。

当处于一个封闭系统中，内部的混乱达到了自我平衡的时候，但内部代谢仍然混乱，所以系统就会在混乱的平衡中崩盘了。Ex.锁国无法长久、企业年年要新招聘新员工。自己的学习也是要打破原有的框架。

管理者要学习主动作”商减”，要自我更新、自我打破，不能形成封闭。

2. 流量思维vs.存量思维

流量: 保持高度的开放与接受度，用过就丢。

存量: 认为自己过去没有存过类似知识所以无法作，但这是一种封闭性思维，要避免。

二、输出 (也有写作输出，但在此是侧重”应用输出”)

1. 指导原则 - 目的导向

A. 有目的: 有用才去学，不然就是浪费时间。因此要不停有意识地去问”Why”

B. 有框架: 学会用工具辅助，帮助自己高效思考。

C. 可迁移: 从案例到本质学理、从领域迁移到其他领域。How?

    c1. 随时整理先前的经验总结，不要从零开始。

    c2. 多量化的情境应用而非单一的情景应用。

    c3. 对自己的认知作”高层次”的抽象: 从案例抽象到问题帧类型，再从本质原理发现思考规律。

    Ex. 透过学习作麻婆豆腐、宫保鸡丁(具体案例)来掌握作川菜系列的作法(抽象的问题类型)，然后掌握川菜的精神及对于色香味的平衡搭配的本质原理(更高层次的抽象，直指本质原理)。就是所谓的”升维思考”。

问题有"表像问题"和"真正问题": 要能正确发现真正问题，

D. 3种理解问题的偏差:

    d1. 理解偏差: 需要提问确认

    d2. 隐藏偏差: 需要找到对方真正的需求 (有人没有把自己的需求说出来)

    d3. 成因偏差: 属于隐藏偏差的进一步，要找出是甚么原因(穷尽why)造成对方这样的决定。

E. 值得解决的问题 (不是所有问题都需要解决)

用二维度来把问题分类: 关键度、解决度分为四象限。

    e1. 关键度低、解决度低: 不重要。(Annick)

    e2. 关键度低、解决度高: 不重要但容易解决。授权其他人或花钱请人作。(止损)

    e3. 关键度高、解决度低: 无底洞，目标管理，控制自己不要一直投入。(止损)

    e4. 关键度高、解决度高: 非常重要又好解决，要花认真思考如何落地。(专注)

2. 思考力的应用:

A. 逻辑工具: (很多工具，但要掌握好思维导图)

    What: 运用此工具要解决甚么。(降维)

    Where:要知道问题所在，运用拆解流程图。(降维)

    Why: 原因与成因分析，找出方向。(升维思考的过程，重新找到未知的未知、新的需求、创意的解决方案、新的定义、觉察元认知)

    How: 根据流程图逐一排解。(降维)

B. 结构化思维 (非为垂直与水平)

    - 垂直思维: 对于问题作剖析，Ex. 利润=收入-成本 (对结构有说明)

    - 水平思维: 对问题作开源拓展。Ex.要改善收入，可以把时间算成收入、开放别人来拍照。

互动问题: 把200 ml的水，装到100 ml的杯子里，有甚么方法?

拆解问题   a. 杯子不够大 > 换大杯子、用2个杯子、 b. 水会流动 > 变成冰、放到外层空间

C. 结构化思维应用的三个阶段:

C1. 基础:

四个特点:

- 论 : 结论先行: 先发表自己的目的

- 证 : 以上统下，从结论出发，给出论述支撑

- *类 : 分组归类 (对于原因横向化) *非常重要，最有助于提升思考力，是个隐性思维显性化的过程 ex. 打包时要伸手要钱 (身分证、手机、钥匙、钱包)

- 比 : 逻辑递进 (垂直化)

每个人的强项不同，自己要认识自己弱在哪，有意识的提升自己的基础。

C2. 构思: (定义主题)

ABCD目标法。满足简单、准确、利益相关

A - Actor受众

B – Behavior行为

C - Condition条件:

D - Degree程度

总结: 我要甚么受众、在甚么条件下、产生甚么行为，且达到甚么程度。满足简单、准确、利益相关

思考序言:

用SCQA写”序言”(思考过程):

Scenario甚么情境、Conflict有甚么矛盾冲突、Question产生甚么问题、Answer我们有甚么答案。

踪向结构定层次:

Why就是踪向思考分层次。每一个层次观点都是下一层次的概括。

工具: Ex. 鱼骨图

横向结构选顺序:

每一层的观点互不重和并且有一定的顺序。

C3. 演示

选择演绎: 演绎法、使说服更有力。现象>原因>解决方案

- 大前提(常见现象)

- 小前提(分析原因)

- 结论(给出方案，大家比较重视，所以可以结论先行)，符合大脑的沟通方式。

2W1H: What、Why、How

归纳演绎: 归纳法，相反。解决方案>原因>现象

水平化思维:

- 六顶思考帽: 把思考过程具象化为六顶不同颜色的帽子。

- 使用方法，在每个时间段每一个人都用某一个思考帽思考，在另一个时间段，大家都换另一个思考帽思考。建议用对立帽的组合一起使用 (当然也可以单独使用)

Ex. 白+红: 客观事实+情感认知

黑+黄: 谨慎判断+乐观积极

蓝+绿: 分析掌控+创造创新

顺序戴帽，不轮流来回转。Leader: 蓝 > 红> 黄 > 黑

四、NLP的应用:

Neurolinguistics Program神经与言程序学:

1. 定义:

核心- 模仿

升级 - 复制与迭代

解读 - 改变自己的身心状态去影响周围环境。

N 所对应的就是改变你自己的身心状态，去影响周围的环境。

L 所对应的是要用文字、语音、语调、语法去增加你的亲和力，去增强你的沟通表达能力。

P对应的是要合理的去运用自己的思维，你是否具有清晰的思维方法策略等等。刚刚说的结构化思维学习，就是在帮助大家把思考的隐形过程显性化的过程，就是一个培养思维力的过程。

2. 寻找和定位模仿人物? PVAR

P- Position:受众定位和竞争定位，处于行业怎样位置

V- Value:他的价值观和价值主张是什么呢？他的使命和愿景是什么？

A- Activity，他能够获取的现金流管道、现金流业务是什么？

R - Resources，他的管道资源有哪些呢？他给受众提供了怎样的资源？他的搭档和伙伴圈是怎样的连结和怎样的人？多找几个标杆分析，拆解出从事本行业最需要的能力和技巧，从而定位自己的努力方向。

3. 心法 (运用自我激励和暗示)

a. 重复旧的方法只能得到旧的结果，所以我们要不断的去学习和迭代

b. 行不通就要改变，一切都有方法，一切还有更好的方法

c. 要向有结果的人学习

*一定要主动去寻求方法，而不是抱怨、停止思考。

4. NLP 4大支柱 (具体执行)

a. 目的明确: 设置目的的时候，要符合smart 原则

b. 身心合一: 不断的结合身体语言和动作来欺骗自己的大脑，从而提高执行度

c. 循环进步: 不断让自己处于开放的系统中，不断的迭代

d. 行为弹性: 短期没有结果不代表一直没有结果，要调整目标。

5. 思维换框法

解决如何在进入思维困境的时候摆脱困境，让大脑认为自己曾经成功过。

a. 关注过去、现在和未来，学会做假设和展望。

b. 拆解当前困难的目标→进行因果分析→设置流程图→程序化设置出三个目标的相关方法

c. 引导自己思考时升维思考，执行时降维执行。