近几天你刷朋友圈的时候发现，之前的大学同学开始做微商，天天晒单，笔笔巨款，而面对自己拿着每个月固定的工资，又没有做微商的想法和头脑，你开始有些焦虑。
毕业一年多没见的同学，在某某城市偶遇，他开着车迎面过来看到来这个城市出差的你，约了个时间吃了个饭，突然发现他不仅有车，业务还多，你开始有些焦虑！
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你慢慢的坐立不安，难以集中精力和正常思维，有时还会失眠。总之焦虑到让你吃啥啥不香，瞅啥啥不对，于是你努力的去改变现状，你报班学习，看各种书，买各种网课，考各种证，不再出去玩，不再出去浪。
可是你还是很焦虑，晚上不肯早睡，早上也不想早起，这到底是为什么呢？
这些都是因为你没有找到对的学习方法，你只是看起来很忙，你只是把忙碌当成了一种状态，用忙碌安抚自己的焦虑，当然不会有任何成效。
现在我给大家推荐2本治疗焦虑和3本找到正确学习方法的书，缓解焦虑。
一、《优质思考的力量》
作者：克劳斯·伯恩哈特 豆瓣评分8.4分
关于作者克劳斯•伯恩哈特，他是资深记者，从事医学科普电视节目多年，也因此接触到有关焦虑症的最新理念和疗法，后来成为一名心理诊疗师。《优质思考的力量》这本书教会我们如何用“优质思考”来永久战胜焦虑症和恐慌症，用积极正向的想法抢占大脑空间，做让我们感觉快乐的事，接触对我们有益的人，焦虑和恐慌会在潜移默化中消失的无影无踪。
“你是对自己的生活负全责的人！人生苦短，不要把宝贵时光浪费在错误的感情、糟糕的工作或是没有爱和接纳的生活环境里。按照亨利· 福特的名言‘爱它，离开它或者改变它’去行动吧。”
——克劳斯·伯恩哈特
二、《你的生存本能正在杀死你》
作者：马克•舍恩 豆瓣评分7.4分
《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
三、《这样读书就够了》
作者：赵周 豆瓣评分：8.0分
本书是拆书帮创始人赵周基于《这样读书就够了》第一版的完善之作，这本书将让你收获更高级的学习方法，通过便签法的使用和拆书家的讲解，学习者能快速直击一本书的精髓，并将其转化成工作和生活中用得上的能力。
四、《学习之道》
作者：芭芭拉•奥克利 豆瓣评分：8.0分
《学习之道》不仅仅是讲专注模式和发散模式，也讲了大脑记忆、心理障碍等方面的内容。
我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领，二是解决问题的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前的一个绕不开的竞争技能。《学习之道》是我们能够离高人更进一步的指导书。
——王海龙，吴晓波苏州书友会
五、《如何阅读一本书》
作者：莫提默·J. 艾德勒 豆瓣评分：8.4分
《如何阅读一本书》让不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路，让阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。
希望不要让所有的坚持无疾而终，不要让所有的热爱无的放矢，不要让焦虑束缚住自由！
