每一天都在训练的意识，刚开始的阶段真的非常脆弱，一不小心就有点疏忽了。
最近每天都在练习冥想，对于做事情的专注和饮食改善都有一定的帮助。
昨天外出，就有点忘了这个感觉，好像又回到了原来的状态。
有些事情是要长期去做的，只有真的养成了习惯，我们才会切身感受到自己的改变。
曾经觉得自己没有太多稳固的习惯，很多事情做起来也没有规则。很多人能思路清晰的做事情，一定也是有他自己的思维习惯。
我们就是要多读书，从书中学到的东西要去实践，看过比完全没看过不知道要强很多，但是真的实践过比看过又会进去到新的阶段。
你会发现从看过了解到实践，你会有非常大的收获，如果能到长期实践，就会有更大的收益和改变。
不断读书，不断实践，坚持下去，养成习惯，感受改变。
