29/5/2017《超级个体》吾爱庐
施比受有福，被心理学实验验证。助人不仅对别人、对社会有好处，对于自己的幸福都大有益处———它是一件做了就有收获，不需要等待回报的事。当我们助人的时候，身上会分泌催产素，让我们变得幸福宁静起来。
如何助人四种方式：
一、每个人都有善意的资源，从小事开始
1、时间和能力资源，花点时间陪陪老人，做点力所能及范围内的事，不要吝惜力气
2、情绪资源，为他人创造点惊喜或者快乐就是很好的事情。可以经常与不开心的朋友聊聊天，舒缓对方的情绪，帮助他走出困境。
3、传递有用的知识和讯息。把好的知识和讯息向朋友圈分享，让朋友及时学习到有用的个人成长知识，这也是助人。
财、物、时间、知识、观点、情绪、勇气，这都是能给予的善意，和有没有钱，没有关系。
二、从身边人开始，扩大范围
从身边人开始，慢慢发现有许多人需要帮助，从亲人、朋友、同事、邻居，到保洁员、保安、快递员、的士司机等，逐渐扩大助人的范围，形成涟漪效应。
三、有意识地去做，多种类地去做
每周找一天时间，专门告诉自己：今天要做一件大的，或者几件小的好事。最好选择那些新奇的与众不同的善意行为来做，会提高幸福感。
四、提醒大家：做好事别过头
助人容易过头，有人变成被道德绑架，有人则是割肉型的助人。
区分是助人还是自虐，二个标准：
1、是否是自愿自发。非自愿自发，被道德绑架的助人只是还债。
2、是否可持续。自虐型助人者往往过多投入，甚至耗竭自己，其实他们只是需要“被需要”罢了。
践行：刻意做件善事
施比受更为有福。此话不假，非常有道理，本人也亲身经历过。但这里有个问题，施的前提是一个人的内心富足，有爱有安全感，才能向他人布施。
内心有很多爱、安全感高的人，他不仅仅是对自己身边的人善良，做善事，而且对陌生人也可以给予善良，行善事。这种类型的人，就像古大大说的，可以采用四种助人方式，去做。
对于那些内心没有多少爱，极度缺乏安全感的人来说，让他去做善事，非常难。他没有，给不出来。这类人也许就是属于“受”的人。
当“受”的人不断得到“施”的人帮助时，爱得到多了，内心温暖了，对世界的解读安全了，他也会去帮助他人，从一个受者变为施者，正如古典大人所说：涟漪效应。被帮助过的人帮助他人的摡率大大上升。因为，帮助别人的过程就是让自己幸福的过程。
分享：我做的一件小事
我的工作是需要接待形形色色的人，工作内容都是在工作职责范围内，但有时候也会接待不是我工作份内的事。我是可以接，也可以直接推掉或拒绝，但是，看到有些人尤其是外地人，什么都不懂，我会于心不忍，会帮助他们先梳理资料，事情的来拢去脉，然后再理清思路，整理逻辑关系，最后再帮助他们寻找通道，应该去找哪个部门。这类事情经常发生，举不胜举，还有劝和一对来离婚的夫妇，临走非常感谢我。
虽然帮助他人，很耗时间和精力，但内心是幸福快乐的。这就是施比受更有福。
