2025年3月2日 星期天 雨

我再过两年就到五十岁了，历经生活的风风雨雨，在事业、家庭与自我之间不断拉扯，更能体会到，学会放下对于我们这个年龄阶段的人是多么重要，我们要勇于对自己说 “我不要了”，它告诉你在面对纠结和困境时，能够快刀斩乱麻，以一种自我救赎的方式，与自己的和解，自我梳理归零，重新开启人生下半场。

告诉自己：我不要了！就在那一瞬间，你会发现你突然解脱了，积攒很久的压力随着泪水狠狠释放出来。简简单单的四个字，看似赌气之语，却蕴含着巨大的力量，是一种智慧的放下和洒脱。

十多年前事业上遭受挫折，你仿佛坠入了无底的深渊。成功一下子化为泡影，多年的心血付诸东流，巨大的挫败感如影随形。你不断地问自己，为什么会这样？是我不够努力，还是决策失误？每一个夜晚，你都在自责和悔恨中度过，觉得自己是一个彻头彻尾的失败者。

但一味地沉浸在失败的痛苦中，并不能改变现状。你开始重新审视自己的经历，意识到失败只是人生的一个阶段，而不是终点。要从失败中汲取教训，总结经验，而不是被过去的失败定义。尼采的这句话：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”就印证了这点。

于是，你放下了对自己的执念和失望，你在心里对自己说，你有多年积累的生活阅历和工作经验，这些都是你宝贵的财富，你都重新出发了好几次，再来一次又如何呢？大不了从头来过。

你用几年时间，完成了事业上的一个个小目标，活出了别人羡慕的样子。虽然在奋斗的过程中，每一步都充满了艰辛，但你不再害怕失败，因为你知道，只要勇敢地迈出第一步，只要坚定信念，只要学会放下，放下那些条条框框，做好自己，活出真我的风采，这就已经战胜了曾经那个被失败束缚的自己。

除了在事业上敢于说“我不要了”，也不要在亲子关系里过度焦虑，对孩子也得放手。记得有句话说：亲子关系不是一场控制与被控制的战争，而是一场爱与尊重的双向奔赴。

当女儿进入青春叛逆期后，你们之间的关系变得紧张起来。曾经那个乖巧懂事的孩子，仿佛一夜之间变得陌生。她开始顶嘴，对你的话充耳不闻，甚至故意和你作对。你尝试了各种方法，讲道理、发脾气、冷战，但都无济于事。你陷入了深深的焦虑之中，担心孩子的未来，害怕你们之间的关系会越来越疏远。

后来，你学习了心理学，你开始反思自己的教育方式，意识到你一直试图掌控孩子的一切，却忽略了她内心的需求，跟她在心灵上的链接太少了。你是一个普通人，你的孩子也很平凡，你却把太多的光环强加在她头上，你期待太多，一心盼着她考名校考研考博，给她太大的压力，这样反而束缚了她的天性，让她活得很累。于是你放下对孩子的过度期待和焦虑，试着去理解她、尊重她。你不再强迫她按照你的想法去做，而是耐心地倾听她的想法和感受。

当你放下对孩子的过度期望，你惊喜地发现，孩子也慢慢发生了变化。她不再像以前那样抵触你，你们之间的关系也逐渐缓和。当你给予她足够的信任和自由时，放手让她自己去拼搏时，她反而变得更加懂事和自律。现在，你们可以像闺蜜朋友一样交流，一起分享生活中的喜怒哀乐。她还给我编辑出了一本时光书，她自己也出了一本书。

对事业上的失败、亲子关系里的焦虑都是需要大胆地说“我不要了”。而在对待外界的负面声音时，我们也得大胆地说这句话。曾经这些负面的声音一度让你陷入自我怀疑，甚至想要放弃，但你想起了杨绛先生说的：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

是的，人生是自己的，你不能因为别人的看法而放弃自己的梦想。你屏蔽了外界的干扰，不再每天刷微信、抖音等，只专注于提升自己的能力。每天早起写一篇日记，记录自己的生活、工作、学习，磨炼自己写作水平。

你积极工作，还帮助很多患者，让她们从疾病的困扰中走出来了，于是你从曾经不断抱怨、低能内耗的一人变成了积极向上、高能量自律的人，你在这个过程中找到了自己的价值和快乐。

在经历了几十年的风风雨雨后，现在的你收获了一种强大的心态。学会了对过去的失败、对孩子的过度焦虑和外界的干扰说 “我不要了”，这种心态让你重新找回了生活的主动权。就快年过半百了，你渐渐明白人活一世，最重要的，是学会取悦自己，让自己保持快乐的能力。人越是在意什么，就越是容易被什么折磨，与其内耗纠结，不如把自己活明白了，大不了，从头再来。愿我们这些中年大妈都能学会爱自己，勇敢地对那些束缚我们的东西说 “我不要了”，在人生的后半程，绽放出属于自己的光芒。