我们容易被内外部信息干扰
工作场景：
突然响起的电话、微信、邮件，以及被同事、领导而干扰我们的注意力！
家庭场景：
孩子在边上玩耍，电视声、小孩哭闹声而干扰我们的注意力
我们的大脑内存非常有限
大脑同时记住3~4件事，并进行判断是很容易的，
而一旦超过这个数字，我们大脑的运转速度就会变慢，记忆就容易产生混乱；
我们很容易遗忘
堆栈原理：我们的大脑只能清晰地记住最近发生的事情，稍微往前时间久一点的事情记忆就会变得模糊，再往前久一点的事，我们就忘记了。
我们得按照记忆曲线来复习，永远牢记。
莱特纳记忆系统
我们的大脑很容易产生焦虑
大脑本身是无法自动判别哪些是重要的，哪些是次要的，随着时间的推移，新信息不断的涌入，大脑也会遗忘。
所以大脑的四个特性就决定了我们很难自然的活在当下把事情做完。
日理万机的技术：
记录（土豆）
找一个安静的地方，把脑子里的所有的事情，一切均记录在纸上,APP上。养成"随手记"的习惯；
排程（番茄）
遵守"近细远粗"的原则；
执行（青蛙）
A.删除
B.推迟
C.委托
D.执行
高效执行的三个问句
1.要不要做？
2.想象要达成的结果
3.思考行动的步骤
