修心，调整内心的能量状态，调整自己的行为，我们都会拥有健康的身心。一个人的内心状态变化了，外界的一切将随之改变，境随心变，只是有时候短时间内不易察觉，因为我们习惯用眼睛观察世界，短时间内看不出来的就不易察觉。而修心，改变的是人的能量场世界，所以有时候不易察觉。每个生命都包含有身体和灵魂，分别是物理世界和能量世界的两个部分，外在身体的改变可能容易察觉，变胖了变瘦了我们可能比较容易察觉，而改变能量，可能短时间内不容易察觉，或许会难以理解能量场的世界，再简单一点，就是类似一个人的气场，有时候会感觉一个人到了一个团队当中，整个氛围马上就改变了，有一个词语“蓬荜生辉”，好像讲的就是这种感觉。如果还是不理解，就可以了解佛教中所讲的佛的三身，报身、法身和化身，可以帮助我们更容易理解，也可以帮助我们更好、更顺利地修心。可能有人会说是“佛”的三身，不是人的三身，其实佛教中讲的是人人皆是佛，人人皆可成佛。著名教育家、国学大师南怀瑾先生著述的《金刚经说什么》中讲到关于佛的三身：“清净是法身，圆满是报身，千百亿形象不同是化身。法身就是本体，宇宙万有的本体，借用现代的观念来说，就是一切的能源。报身就是所谓的现象。至于化身，是它的变化的作用”。简单的理解就是法身是能源，是能量，是本源；报身是现象，就是看得见的人的身体，肉身；化身，身外有身，有时候可能会听到人世间谁是如来的化身，谁是观世音的化身，说的可能就是这个化身。所以，修心，从佛教的角度来说修的是法身，修的是一个人的能量场世界，修的是一个人的本源，本源改变了现象会跟着调整，报身是现象，就是人的身体，也就是说，虽说是修心，但身心其实是同时调整的。

我记得当初我决定调整内心的状态时，我基本上放下了所有的工作，经常一个人在家里思考，只做很少量的工作。刚开始很不适应，太难适应，因为会不由自主地想要去忙碌，心里难受。之前的自己在外因为工作压力有些大是比较忙碌的，在家作为女主人，也还需要负责主要的家庭事务、家务劳动、孩子的教育活动等，感觉是忙碌充实，但也是有一些累的。我认为这样的状态是有问题的，不能一直这样持续下去才下定决心调整自己改变自己的。刚开始调整的时候，我努力控制自己的生活节奏，尽量做好每一天的事情安排，比如安排早餐，送孩上学，思考学习，陪伴家人，休息，公司工作，家务，辅导孩子学习等。可能有不少人也和我一样，一段时间过后，我才能够允许自己享受独处的时光，以前工作时间段休息就会有内疚感负罪感，认为没有认真对待工作，对不起公司。调整后工作量降低，工作时间减少，收入也降低。为了安慰自己，也为了能够继续认可自己的价值，我常常会对自己和家人讲：“成为更好的自己相比直接去忙碌工作，对亲人、朋友甚至客户都是更好的”；“好的思想和影响是更有效的工作”；“调整好内心的状态是对自己、对大家负责任的表现之一”；“我要从多维度上做更好的自己，而不仅仅是工作上”等等，不断地给自己肯定和鼓励，我的内心允许自己继续作出调整了。这样，有时间陪伴家人，有时间教育孩子、有时间学习、有时间创作、还可以自己独自享受一些快乐闲暇时光、如果需要我也可以开展一些工作等等，外在的这些事物也就跟着内心调整改变了。内心感觉自由了，人也感觉自由了，我也认为调整好像有一些效果了，身心终于也有了舒适的状态。就这样，从做出决定，到思考如何调整自己的内心状态，并付出行动，遇到难题自己想办法解决，最后逐步实现。特别感谢一些亲人和朋友的包容、理解和帮助，允许我这么任性地做自己，我知道我这么做可能给你们带来的风险和不安，真的不容易。感谢你们，感恩有你们，我们会越来越好的！内心改变了，外在也跟着改变了，最重要的感觉是自己好像自由了，我可以根据自己内心的想法做自己想做的事情了。但是，有时候也感觉自己内心有些东西好像被清空了一样，或者有点像有些人说有些东西“归零”了，以前可能认为是优势的不再是了，甚至可能变成劣势了，好像内心空虚了，我需要充实自己的内心。怎么充实？用什么思想去充实？刚开始的时候有点迷茫不知道如何开始，思考一段时间后，我决定还是像往常遇到问题寻找解决问题的方法一样处理，就是遇到问题就多学习，通过不同渠道的学习寻找解决方法，而这次要通过学习来了解如何重新调整并充实自己的内心。我就先后网购了一些书，开始学习。因为还有少量的工作和家务要处理，也需要安排并辅导孩子的课外学习，还有家庭教育活动等，我就利用空闲的时间看书学习，有时候也看视频学习；无聊时听听音乐、购物、和孩子一起玩等，让喜欢的事情占满自己的时间，内心就不会空虚了。那段时间，先后看了《易经》、《易经的智慧》、《金刚经说什么》、《道德经的奥秘》、《生命的重建》、《知行合一》、《鬼谷子》、《哈佛家训》和《素书》等书，有些不理解的知识点就上网查询并学习理解，有不少视频的讲解也很有帮助，有些重要的观点做一些记录，以免忘记。其中，《易经》中的观点给了我很大的帮助，它教我们放下执着，没有什么事情是绝对的正确或者错误，重新以恰当的态度看待身边发生的事情，任何事情都有阴阳两面、就是正反两面，正面的起正面作用，反面的也可以起正面的作用。如何避免有可能发生的正面的事情起反面作用，可能就是过犹不及吧，反面的事情起反面的作用，可能就是破罐子破摔。在学校接受教育时，我们大多数情况下都是为了应试，基本不会接触到这些。有一次，我和我的爱人说我买了一条小鱼，花了24元，他说买贵了，我就说他小气；然后他说：“你买菜从来不问价格，别人说多少你就给多少，经常这样的话别人可能会觉得像傻子一样的，很好骗”。我就想起之前有那么一次，我买完菜后有人跟在我身后提醒我，大概意思就是我买的菜价格贵了，应该是贵不少，我当时想着商贩之间相互竞争相互说对方不是也是可能的，事后就忘记了。然后我想了想，可能确实做得不太好吧，因为我买菜时都是不太喜欢问价格，主要就看自己想要什么了，有几次我买菜回来后，家人问我其中的某一样菜多少钱一斤我都不知道，我只知道所有的菜一起一共付了多少钱，我认为是给了供应商最大的信用，可能是因为我自己作供应商的时候养成了习惯，就以己夺人了，所以我买东西经常都是对方说多少钱我就付多少钱，就算可能有时候被坑卖给我贵一点，但我想着其实卖菜的人也不容易钱也不多，认为都是小事，也就没怎么放在心上。但如果认为我是傻子好骗，那我还是很不乐意的。然后我就和他说，其实你的小气对我来说有时候还挺好的，他就顺势给我总结了一下，大概意思是从哲学的角度看这就是反面的事情正面用，还把自己夸了一次。理解任何事情都有正、反两面的作用，并作为指导思想，可以帮助我们解除欲望的牢笼，烦恼会大大减少，任何事情也都有一个合适的度，也有人认为这个合适的度是中庸之道。所以，我认为《易经》可以帮助我们以恰当的态度看待事情，从不同的角度看，我们就不会执着，甚至可能会主动放下执着，这对一个人内心的影响、情绪控制、思想教育等，就是帮助我们修心修行会有很大的帮助。我认为其它的不少书讲述的好像都是方法论层面的，就是教人怎么去做的，对于为什么要这么做，就是指导思想层面，可能会讲得比较少，而我们的祖宗留给我们的一些经典的经书，却是从思想层面上教育我们如何从根本上调整自己，好好做人的智慧。我不再执着地认为有些缺点一直是缺点了，甚至认为在某些条件下恶也可以被善用，这也是善意善心，只是从方法层面上或者从不同的角度看暂时是恶。只是我们要小心这一点被恶意利用，就是有一些人可能会在付出了努力后，收到的回报却是磨难、挫折和无人可依等了，而带来这些恶意恶行的人，却心安理得地认为自己是正义的是帮忙的是感恩的，这些在《心怀感恩》这部分内容中有讲过。可能这样作恶的人也知道，有些人其实是非常善良的或者有其它方面的成就或安排，不适合这样对他们直接作恶而获取收益，那么，这时候他们有可能就会制造各种诱惑、隐蔽的逼迫等场景，有些人可能看不清状况，也可能经不过诱惑，又或者实在抗不住压力，通俗一点就是被挖坑算计，设计陷害等，然后有可能犯下某些错误，有了把柄在别人手上，就可能只能任由别人“正义地”作恶了。我一直努力坚守着内心的善良，从小到大对别人都没有任何恶意恶行的念头，很多时候有问题我都先从自身找原因，努力做到严于律己，宽以待人，有时候看到有可能有风险我都尽可能避开，觉得惹不起但是躲得起。但是后面经历那么多莫名其妙的我认为没有度的令人痛苦的事件后，我竟然有了想用恶去回报回去，希望恶能正面用的念头，我把这种恶称为仁恶，仁是心，恶是方法，方法和程度可能根据需要，要适度。我现在可以做一些我以前不愿意做的但可能是应该做的不讨人喜欢的事情了，允许自己可以有那么一点仁恶了。经过一段时间的调整，我觉得我可以做到放下执念，心怀感恩，内心舒适，保持善良的心，仁恶的心了，内心舒适的状态似乎越来越稳定了。直到现在也还在不断的调整当中，就是根据需要作些调整，修心修行。

现实生活中，有不少人物质生活不再困难，甚至是富有的，他们会越来越关注自己的身心健康。除了诉诸医学发展，他们会修心修行，也有人求神拜佛，以期无病无灾，健康长寿，甚至希望像传统的道家所讲的脱胎换骨、长生不老、报身圆满等。不论什么样的观点，内心发生改变，外在现象一定会跟着变化，因为内心的改变，是能量的改变，就像大家都知道的吃了食物后获取了多少能量，这两个能量应该是相同的效果，只是从不同途径获取的，都是说明身体汲取了营养，可能会有更好的现象状态呈现出来，但是可能要注意合适地汲取和调整。所以，我们可以适当地从多个维度检查自己、听取一些意见和建议、学习、归纳总结等，再根据需要合适地调整自己的内心状态，并付出行动，调整到让内心处于比较舒适的状态。像《生命的重建》的作者，她认为经过一些内心的调整后，她自己的身体有了明显的好转，后来她还治愈了癌症，生命似乎得到了重建，我不能重复她的行为，并不能确定这些效果。但是从我自身的经历来看，经过一段时间的内心调整，我看到了自己在身材管理上有了一些好的效果，比较明显的是我的肚腩瘦下来了不少，原来我经常会抱怨肚子太胖要减肥，看起来也恢复到了比较好的状态，身体感觉健康舒适多了，很好的感觉。把内心调整到自由舒适的状态，或许可能真的是生命的能量场发生了好的改变，然后现象可能同时发生了改变，也就是身体会呈现出比较好的状态吧。就让我们继续加油努力，都能拥有健康的身心，成为更好的自己！