物欲横流时代的我们，如何定义幸福？幸福的真正意义是什么？
小时候幸福是一个五彩缤纷的棒棒糖，一个雪糕。
再长大幸福是优越的工作，薪水？还是爱你的老公？
鹿雯丽老师在书里告诉我们
“幸福不是一种感觉，而是一种能力，它不是虚无缥缈的，而是你擦拭生命之境所看见的，是浑浊动荡之水安定下来后的明清明澄澈。
幸福是穿越痛苦的能力，是你越过困境后的奖赏，如果你足够坚定，他会一直伴你左右，归根结底幸福来自于你的内心，有时候幸福是你勇敢舍弃后的拥有。
幸福一定有方法，这个方法一定是可以学到并在生活中用起来的，最幸福的人是活出幸福的人，幸福教练陆文丽与你分享幸福的方法，学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。”
这本书从感恩力，积极心理暗示力，积极思维模式，吸引力法则，非暴力沟通，未来蓝图规划，转念等方面给予我们指导练习。让我们从各方面获得敲开幸福大门的方法。
针对幸福定义：积极情绪，投入，人际关系，意义，目的，成就。有针对性的练习，如下
1.爱自己是幸福的开始。
练习一心理暗示的力量。
2.聚焦生活的幸运点，接纳不如意
练习二：采集幸福的三个时刻
3.幸福公式：获得幸福的意愿+对幸福的注意力=体验到幸福。
练习三：专注于你的幸福力：五感拓展幸福法：触，听，嗅，视，味。
学习，多靠近正能量，自我探索，关系。
4.幸福的思维模式，世界是a，结果是c，那b就是我们对世界的认知而架起了桥梁，我们对世界的认知be，决定我们的态度，我们的态度决定我们的情绪状态，情绪决定我们的结果。
以学习的态度去关注生命中发生的任何事情。
你的内心是什么样的？看到的事实就是什么，你的关注点在哪里，事实就在哪里，很多时候生活质量取决于每天的心境。
学会正向思维是人生的财富，把注意力放在积极的事情上。
知足感恩，达观积极是阳光心态的最佳表现。
思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，为了让自己更快乐，缔造一个好习惯，记得提醒自己要有意识的培养，积极思维，阳光心态，用心灵的眼睛看到预期的美好。
想要造福一方，首先要造福自己，你自己的内心充满正能量才能释放正能量，随时保持阳光心态，积极造就力量。
5.让积极思维成为习惯，允许自己不完美，善于辨识影响圈与能力圈。通过语言给自己积极心理暗示。
正向肯定言语
通过语言给自己积极的心理暗示，对于提升幸福感大有帮助，每天早起或入睡前最易进入潜意识，可以带来正向影响。
一个最可行的方法是录制潜意识cd，每晚睡前10分钟播放，让他伴着自己入睡，因为潜意识在我们睡着时仍然继续反映活动，仍然会听到这样正向意识的语言，这无异于睡觉时一直灌输自己正向的信息，通过积极的语言重复积累这些信息，从而形成积极的态度并影响自己。
嗯，如果对着镜子中的自己说你真的很可爱，今天一定会有好事情发生，美好的一天已经开始，语言就是有这样的魔力，赞美和鼓励会将美好吸引到身边，如果抱怨担心越怕什么就越会发生什么。
肯定的语言能让人更自信，而一旦形成必胜的信念，很多问题就会迎刃而解，肯定的语言还会产生自信能力的关键，一个人的童年如果否定多于肯定就会导致在成年后不断寻找肯定，正向话语对人的一生都会产生深远的影响。
