昨天回老家吃酒席
八十几岁的亲戚们，
看着都很年轻
生活条件好了，
放在以前这个年龄都是老态龙钟了。
姨娘家一个姐姐
看着40几岁，
一问说已经61岁了，
姨夫80岁
还在统筹协调酒席事宜，
真好。
提醒我们
要注意锻炼，
跟上时代步伐。
#刻意练习社交技巧
酒桌上交流
姨姐妹从小都有社交恐惧症，
小时候看见人
都往门后躲，
走出来的人都是通过长期的练习，
大姐说刻意练习，
弟弟作为男孩，长期有锻炼机会，
表哥做了牧师，
经常要当众发言。
越来越理解老师说的
努力是短时间内长期重复。
只要刻意练习，
只要注意改进，
一万小时，
总会有进步。
任何技能都适用。
而我
本身混沌，
加上生儿育女，
可以练习
稀少的很。
所以如果想提升，
要努力刻意
抓住机会练习。
每一次机会，
都要有准备去练习，
那是在外在环境呈现出自己的内在。
#说好话
和四姨娘说话，
说人家带孙子是上班，
即使她心理认为是上班，
我也不能老这么说，
外人说就是不对，
以后还是都捡好话说，
总是没有错的。
