叁、悠然解郁法基本功——真觉 真觉决 灵光过境勿成锚，一息真空万籁消。 动亦觉兮静亦觉，念无所栖心自照。 [if !supportLists]一...

一、追溯本源，察明真我 当我们开始紧张，紧张到忘记呼吸，随之而来的便是心肺功能的下降，迎接我们的还有缺氧引起的脏腑炎症和大脑结构的改变。 丛林时...

（一）基础认知篇 1、悠然解郁法到底是什么？用一句话概括 悠然解郁法是全球首个企业家级身心灵共修的抗抑郁疗法，通过"卯时行功，酉时归零，戌时行调...

前言高速发展的现代生活让人们抑郁 一、追溯本源，察明真我 当我们开始紧张，紧张到忘记呼吸，随之而来的便是心肺功能的下降，迎接我们的还有缺氧引起的...

如果你抑郁过，或是正在承受抑郁的摧残，那么这将是一篇将影响你一生的文章。不论是预防抑郁，还是逆转抑郁的副作用，这篇文章都将给出解决办法。 悠然解...

1、无极无终的漫行 练到漫行术这一阶段时，行功算是到了入门阶段。这一阶段共分为雏行、成行、漫行三期。 雏行期吐纳为风，行之以慢。呼之天地为之一静...

1、化柔为刚的淬体 在我们的传统文化中，阴阳概念最早见于易经，据南怀瑾老先生的见解是上个冰河世纪时流传下来的人类智慧结晶，诸子百家、儒道两家都是...

对于现代人来说，失眠问题司空见惯，除了我们清晨仪式、睡前仪式之外，还可以尝试金蝉仰和放松术。 1）睡前仪式 预备睡眠很重要，因为我们的大脑在白天...

1、短小精悍的疾行 气呼之不出，吸之不入，脏腑不能为身所用。身体是我们一切活动的载体，无论是重塑身心健康、重塑大脑结构亦或是修行，都离不开身体的...