阅读书目：颠覆平庸Part4

阅读时间：半小时（番茄钟）

阅读困难：周末带孩子有些疲倦，看书时间分散了。

阅读收获：

最近对使用的番茄钟有点感受，今天来复盘一下。

番茄钟：一年前开始有方向的学习之前就用过，粉当时觉得也还好，没什么用啊。在经过了一段时间学习以后，现在使用的时候感觉特别好，怎么说呢，就是很容易进入心流。

1.仪式感：用番茄钟之前准备好茶水，涂上护手精华，挑好笔的颜色，所有准备就绪，再开始。这种仪式感让我对接下来的内容有了更严肃认真的态度，有了敬畏之心。

2.心流：以前总是在自己感兴趣的领悟容易进入心流，现在即使是比较难理解的部分也会进入心流，除了认知方面的积累，还与这种注意力的练习有关。以前看书有时会入拿个笔，找个吃的，干点别的事。现在因为有了仪式感所以开始后就提醒自己只能做这一件事，时间久了注意力就提高了。

3.时间感知力：之前对时间感知力不好，就是预计的时候总是比实践的时间短，导致很多事情推后，或者每天都有一件未完成的事。

4.成就感：在完成一个个番茄钟以后，心里的满足和踏实的收获带来的成就感，是任何事情无法比拟的。

以后要可以做的：

1.找到自己精力最集中的时间段

2.对自己做各项工作的速度做进一步了解

3.继续坚持一周再复盘。。

明天要怎么做：继续反思应用工具。