发简信
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《幸福的婚姻》之读以致用+15+W21现在记性特别不好，怕超期，先发一篇，这半年逼自己一把的回顾再后补吧。 【读】P139 【以】 将婚姻问题分为可解决的和永久性的能够...
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《幸福的婚姻》之读以致用——从接纳和真诚开始改变婚姻关系+15+W20
【读】（P11） 如果你觉得认同和积极倾听能让你和配偶之间的冲突变得更容易解决，你一定要使用它。在有些情况下，它确实能派上用场，但这只是偶然有用...
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《小狗钱钱》之读以致用+15+W19
这星期随便翻了一下《小狗钱钱》这本书，故事有趣易懂，对我很有启发性。在中国绝大多数家庭中，我们传统的观念使我们认为孩子们在童年阶段不宜太...
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冥想实操+15+W17之前介绍了冥想的常识、原理和作用，今天介绍冥想的三个阶段和具体方法。 首先注意三个要点：1.冥想要起作用需要你先养成习惯，每天固定时间，早晨或者...
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冥想帮助我们更专注+15+W16
大脑本能地帮助我们生存，同时也带来了一些痛苦，“痛苦并不是一个抽象的概念，它十分具象：你能感觉它在你体内，对你的身体系统产生着各类影响。痛苦是通...
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从大脑的三个特点看为何要冥想+15+W15大脑和意识平衡是动态过程 从出生的那一刻开始，我们就不断地在与外界进行信息和能量的交换和沟通，意识是由数不清的前因构建的，那些在生命中经历...
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增强记忆力的入门法+15+w14年纪越大，记忆力越不好，在家平躺养胎，智商有限，只能看看字大图多易懂的书，无意翻了一下东尼博赞的《心智图增强你的记忆力和注意力》，图文并茂...
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#知识体系精深营#5月+第五次作业+25组滨鸿表达力一1-3生动与打动，1-4受众分析 倾听力二2-1表关注，2-2顺情绪