所谓自寻烦恼其实就是拒绝情绪，生出比较心评判心。

情绪伴随我们无时无刻，我们常常习惯把情绪分类标签，分成好的或者不好的两类，又被不断的洗脑接受好的情绪抛弃或者隔离坏的情绪。情绪是我们当下感受的一部分根本无所谓好坏，当你把情绪归类的那一瞬间其实烦恼也伴随而来。

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接纳所有的情绪，不排斥不拒绝不评价，当接纳的时候宽容会伴随而来，也就意味着允许情绪的存在，而这个时候对比心评判心也会很少很少，烦恼自然也就会少。所谓自寻烦恼其实就是拒绝情绪，生出比较心评判心。

日日是好日，当下是好时[玫瑰]

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