每天进步一点点，坚持遇见更好的自己。
今日完成
1.早上0740起床；
2.微信读书35分钟；
3.公众号更文1篇；
4.跑步6km。
今日未完成
1.早起未完成，因为和同事吃烧烤至凌晨，后有看手机导致到一点多才入睡；
2.因为临时安排工作，跑步中断，12km计划未完成。
明日计划
1.早起0530；
2.微信读书1小时；
3.简书日更文1篇。
今日反思
1.要学会拒绝。难得周末休息，昨晚2200已上床准备稍微看会手机睡觉，同事一个电话相约吃烧烤，犹豫了一下还是答应去了，想着一个小时应该就回来了，也不影响我的日程安排。哪曾想，一去等回来就已是凌晨以后，吃完又全无睡意，顺势拿起手机又玩了近四十分钟，第二天必然起不来。一个小的决定，完全扰乱了我正常的作息，所以有时该拒绝还是得拒绝，绝不能因为不好意思而最后独自后悔。
2.工作要分重点。哪些工作必须当前完成，哪些工作可以滞后完成都需要心里有本账。
年度目标完成进度
①跑步54/600Km;
②骑行66/1920Km;
③读完3/36本书；
④完成简书日更54/365天挑战。
已完成挑战
1.完成微信读书连读14天挑战。
2.完成微信读书连读30天挑战，挑战360天连读第14天。
