#一切都是最好的安排#
【三个标签】
1.早教工作者
2.时间管理践行者
3.终身学习践行者
【90天践行目标】
①早睡早起（22:00-05:00）
②每周慢跑3次
③阅读10本时间管理书籍
【上周检视】
一【健康】：
1.早起6:30前 5/7，3次晚睡，2次晚起
2.运动：晨起拉伸 慢跑3次（共12.98km）增加到每次30mins
3.冥想1/7
4.早餐7/7 3333原则
二【学习】
1.练琴：4/7 识谱+手指练习
2.听书：7/7 沟通
周日：《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》 《创始人》
周一：《关键对话》
周二：《如何说孩子才会听》
《新零食的未来》
周三：《如何衡量你的人生》
《放弃的艺术》
周四：王蒙说《孟子》
周五：《认同》《睡眠革命》
周六：《少有人走的路》
3.育儿：辅食营养（钙）
4.阅读： 《深度影响》《读书是一辈子的事》
三【效能】
1.2次晨会 周六、周日6:00-7:00
2.写作：《自私》 1篇周检视
3.早起清单：7/7 （打卡-拉伸-喝水-厕所-微习惯-早餐）
四【家庭】
1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-樊登-阳光维D-早餐-运动）
2.晚安清单：7/7（洗漱-故事-音乐-按摩-熄灯）
3.辅食清单：7/7 （膳食营养宝塔）
4.宝宝游戏：月度调整
5.亲子阅读：《爸爸的拥抱》《夜晚》《奶奶的红披风》《脸，脸各种脸》
6.陪企鹅爸爸去师院打球，陪妈妈跑步
一起在草坪上吃早餐，特别幸福！
7.去了蒂姆家爬行2次
8.爷爷生日，给爷爷打电话，每周六和妹妹通话一次.
9.给宝宝做了蔬菜饼，蔬菜蛋卷很喜欢
10.给妈妈买复合果汁
11.吃了一次美味的蔓越莓面包！
五【社交】
1.在小区楼下见到很多小朋友
2.最近见到很多哥哥姐姐，包括隔壁弟弟，打球遇见的姐姐们，twinkle有意识关注到同龄伙伴，并用“哦”代表了自己的语言和各种语调表达各种内容和需求
【践行感想】
本周由于几次晚睡，加上生病，和企鹅的不同步，并且饮食控制出行问题，所以践行的情况不稳定！这在一定程度上会影响情绪，而面对情绪最好的办法是爱上它，保持正念！
学会放下和接纳，不自责！在这个星期的后半部分慢慢恢复节奏，所以这几天twinkle的节奏也开始稳定下来，并且得到了企鹅很大的帮助和支持！也很感谢一路同行的妹妹！还有一路标杆的组长召唤之下，归队带来的安全感和强有力的后盾……后背有力量！
【需要调整的问题】
1.饮食的控制有所提高，在种类上有所倾向，而总量上还需要控制！
2.输入比较变少，但专注度不够高，输出比较少！增加了有意的记录！
3.慢跑开始稳定下来，希望慢慢突破
4.阅读减少，在时间管理的书籍上阅读效率不高！
5.渴求完美的心又开始出现，想着听完书再做一遍笔记，而欠缺完整的时间，所以一直被拖着其他事务的进度！
【下周侧重】
1.增加阅读，输出听说笔记
2.早睡22:00-22:30
3.慢跑3次，每次30mins以上
【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！
