亲爱的萱萱：

时间过得真快，眨眼间晚安文都写了两个多月了，有些小感慨，一件事情从决定开始做到真正去做，其实不用纠结多久，干就完了。

昨天还大言不惭要放假睡大觉，结果凌晨四点多就被下雨吵醒了，用我妈妈的话叫做：外面下雨了也跟你有关系，楼下的人吹笛子也影响你睡觉！

虽然醒得早，不过六点多看着书又睡着了，在起来就接近九点了，吃个早餐就开始写4月总结。

很庆幸昨晚把上个月的写作字数和文章种类归纳好类型了，今天写的时候直接填进去就好，有点儿郁闷的是微信读书4月的读书报告居然看不了，也不知道咋整才能往回翻，手机的通知中心又找不到昨晚那条推送总结的信息了。

折腾阅读报告找了十几分钟都还是翻不回去4月的，后来就在想，这么纠结数据到底是为啥，就因为数字的多少能证明4月比3月努力多少吗，好像有点搞笑，啥时候成了数字衡量努不努力了，这又不是考试。

说起那个朋友，我有两个好玩的事情跟你讲。

起先她问有什么项目能躺瘦，最好不用运动也不用调整饮食的，我想了一会儿建议她在两餐之间吃点麦片，麦片是粗纤维能增加肠道蠕动燃脂。

后来她还是决定配合运动，我那时候还很不看好来着，上次她坚持玩呼啦圈没几天又放弃了，不过这几天还算积极，做完会发信息说运动后有什么感觉。

她说买了麦片，是牛奶味、红枣味那种小包装的，我一听就急了，这种打着减肥的旗号里面好多糖分，这到底是简肉还是增肉可不好说。

所以我说赶紧退了，不想运动还没瘦下来在胖几斤就不能吃这种看似健康的麦片，要买那种无糖+坚果和水果干的糖分少还营养丰富些，她听完才觉得好像是那么一回事，别等下一边简肉一边加肉白费功夫。

第二个是昨晚听她讲起吃完外卖补充多种维生素片，我还以为她知道补充维生素真正的目的是啥呢，于是就问她吃了多久了。

她说之前因为吃外卖很多，所以同事推了这款链接，后面我还要了链接是swisse这个牌子还挺出名的，想看看有些啥成分来着。

问她吃了有什么感觉，她说好像睡眠好一点点，我说这是心理安慰还是真的有效，而且她同事说了一天吃两颗，我觉得补充也要因人而异，每个人需要的分量应该有差别，所以怎么能别人说吃多少就觉得自己吃这么多就够了，万一他需要的更多而没有补充够，那效果当然不好。

后面还问她一颗大概有多长，因为维生素片很多都做的跟药片相似还很大一颗，比划了好久才说跟两节小拇指那么长。 我就用自己的手指比划了一下，问她这么大一颗是怎么吃下去的，她说就把东西往嘴里一塞然后灌水就吞下去了，我真是佩服的五体投地。

从小吃药就害怕这种超级大一个的，总觉得会卡在中间上不去也下不来，想象中跟一根榆次差不多那么长，而且她觉得吃这东西主要因为吃了外卖，如果在家吃饭就不用额外补充维生素。

我觉得并不是这样的，有些微量元素食物内含有的很少，比如铁元素，我家基本不吃猪肝，偶尔会吃菠菜，所以我自己应该是比较缺乏的，很难从食物中获取。

你今天身体情况好些了吗？昨晚的好转该不会是幻觉吧？

我想在把周六晚上做的梦写下来，估计字数还不少呢。

对了，你昨晚那个梦可真好玩，怎么能把一个牙齿塞进盒子缝隙里就打开盒子了，这好像意味着你的现实生活缺了把钥匙，打开就有惊喜。

我的梦开始时应该是跟另一个女孩在爬山，当我们爬到一个类似凉亭的地方时遇到了一群男生，看样子像是不好惹的角色，然后那群人的首领对我朋友一见钟情了，刚好附近有小卖部之类的，就问她想吃什么。

那群人里好像有一个我也认识的男生，但不知道叫啥名字，他屁颠屁颠跟在他家老大后面跑去小卖部给我买吃的了，总之我朋友拿到了吃的东西时，那人会叫他老大多买一份给我，大概是酱紫滴。

后来画面一转我又坐在了教室里面，是倒数第二排最右边的位置，后面和左边都是同班的女生，发现抽屉和桌子底下好多杂物，我还一头雾水，然后喝完了牛奶也不敢走出门口丢垃圾，环境怪怪的也没有上课。

想着东西这么乱就整理一下，于是我就开始收拾抽屉，梦里也有做手工的材料，是那种透明的鱼线卷成一卷像针线卷大概跟手指那么粗。

我把线卷塞在一个喷瓶里收纳，瓶子里还有水，她们看到了问我在干嘛，我就把瓶子给她们看，说这样把东西收起来就不会散架，她们特惊讶，问我怎么想到这个主意的，不过眼神还是有恶意，应该跟她们处不来。

后来从教室里出来了一个人在走廊上走着，路过了教师办公室突然想起小时候老师下课会给同学们奖励糖果，梦中还想起那是柠檬味的硬糖，好像后来换成了软糖，然后就那样走着怀念着就醒了。

其实这个吃糖的情景现实中是没发生过的，但做梦的时候很真实，还有那几个女孩子不乐意跟我一起聊天的画面也很真实，在第一个爬山的场景中感觉到的是通过朋友沾光，感觉也是怪怪的。

你早上不吃早餐吗？我最多在床上窝一个小时就起来了，躺太久了也累。 医院里很多科室都要加班的，比如心理科和放射科，他们白天服务门诊的病人，晚上服务住院的病人，其实医生们也很累但是更停不下来。

我这个科室相对来说好些，病房有另外的人负责，门诊就服务门诊的病人，还有跟其他科室联合治疗，比如跟产科合作，给刚生完孩子的宝妈缓解腰疼，修复腹直肌和盆底肌等，一般不会加班到很晚。

分享的这个三层境界其实对应的是看待一件事情的心态哈，第一种是劳模，该工作就工作不能一边工作一边聊天，第二种是一段时间专心工作一段时间专心吹牛，把两件事情分成不同时间段去做，第三种是两件事情同时做还不会相互耽误，减轻心里压力的同时还能认真做事。

我觉得很难将一个人完全划分到某一个类型中，他有可能某些时候很专注，某些时候灵活些，只能说尽量靠近第三层，用打游戏的心态度过现实的难关。

其实你如果觉得工作方面没有难度不妨想想怎么做能降低噪音或者她们对你的影响，这也算一个关卡哈，不一定是正经事情才是难关。

像我该打的怪兽也不少，比如早起关、小说关、控制零食关、干梳头关、揉耳朵关，关关难过关关过……

不舒服的时候先坐节奏慢些的动作吧，普拉提节奏比较快，怕你受不了，我那时候羊了两周后才尝试重新做，真怕一下子晕倒在垫子上了。

这个揉耳朵我也知道有很多穴位，脑子还记不住，就胡乱揉揉也好，反正每个区域都有反应点，老师还说另一个方法是找阿是穴也就是痛点，不一定摁准了才有效果。

我也很少跟朋友聊电话，这个减肥的朋友聊的话题也很少，就讲讲一日三餐吃些啥然后运动要补充水分啦，如果想排便一定要上厕所不要让毒素留在肚子里之类的。

之前有个朋友还算挺熟的，后来她生了宝宝经常没空，所以联系越来越少了，其实这种打电话交流的人算很少的。

对了，她第一天练腹部动作的时候跟我说，下午的时候肚子居然会叫了，以前肚子从来不叫，把我笑死了。

我还打算假期整理一下微信收藏的东西，感觉收藏太多东西也没有新建标签龟类，找起来也很麻烦，也想着通过这样的方式清理掉没用的，这也是个大工程。

晚安心语：不必做一个人人都爱的香饽饽，做一个自己最爱的肉夹馍也很好，爱是温暖的、通过语言、文字和肢体传达的能量。

晚安啦

爱你的云清雪

2024年5月1日