养生的方法千千万万，吃什么、穿什么、练什么、用什么，公说公有理，婆说婆有理，怎样选择？把握三个字的总则“和则安”。
简单地说，只要有十不，就是合。
就是说，养生并不要求立竿见影，而是要求日久见功，功到自然成，只要采用了某种养生方法后，感觉到头不晕、咽不痛、心不慌、胸不闷、腹不胀、力不乏、尿不黄、便不结、月经不乱、性功能不弱，就是适合，和则安。
养生小谈
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